强直性脊柱炎患者需要锻炼
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强直性脊柱炎是一种危害性较强的疾病,许多患者面对这种疾病都失去了面对生活的信心和勇气,可以说是谈强直而色变。但是其实这种疾病只要及时积极地进行治疗,在接受治疗的同时,患者主动进行适当的体育锻炼会使治疗收到事半功倍的效果。
人们常说,生命在于运动,运动可以帮助人们强身健体,对于患有强直性脊柱炎的朋友们来说,适当的运动可以帮助患者朋友们有效地控制病情,防止畸形的发生,那么究竟要怎样运动才能达到这样的效果呢?
首先,其实呼吸本身就是一种运动,在睡前和醒来的时候,或是工作的休息时间经常做深呼吸,可以帮助强直性脊柱炎患者朋友们维持胸部轮廓最大的活动度,保持良好顺畅的呼吸功能。
第二,强直性脊柱炎,顾名思义,这种疾病以侵袭脊柱为主要表现,患者朋友们要经常做些头颈部的活动和腰部运动,以保证颈椎和腰椎的正常活动度。
第三,强直性脊柱炎除了会影响脊柱关节以外,还会使肢体收到累及,病情严重的患者会出现瘫痪。为了防止这种情况的发生,患者朋友们要经常做些俯卧撑、斜撑,下肢前屈后伸,扩胸运动及游泳等肢体运动。
强直性脊柱炎患者运动的时候强度不宜过大,在疾病的发作期要注意卧床休息,不要勉强运动,如果运动后出现新的疼痛,可能需要调整运动方式或是减少运动量。
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