睾丸激素低吃什么好
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睾丸激素低对男性身体健康会造成很多的不良影响,出现这种情况,除了可以适当的吃一些药物来进行治疗之外,在饮食方面也应该要特别的注意。可以吃一些有利于提高睾丸激素的食物来进行调理,那么睾丸激素低吃什么好呢?
1、富含锌的食物
男性想要性腺功能正常,就离不开锌元素的支持,而如果由于某些原因,身体里面长时间缺乏锌元素的化腺激素也会明显减少分泌。这时候适当的吃一些富含锌元素的食物,比如牡蛎等海产品能够改善性腺激素分泌不足的情况。另外吃牛肉以及牛奶鸡蛋黄等也有助于补充锌元素。
2、含优质蛋白质的食物
男性想要提高雄性激素水平,就需要拥有充足的氨基酸,适量的补充一些优质蛋白,多吃一些奶制品,豆制品以及紫菜,海鲜,鱼类等等,有助于补充蛋白质,帮助男性补充氨基酸,促进睾丸激素的合成。
3、吃点韭菜
对于很多存在阳痿或者是早泄等性功能障碍的男性,适当的吃韭菜具有壮阳的作用。另外韭菜当中也还有着非常丰富的维生素a,它在人体当中可以有效的促进睾丸发育,提高精子的活力,有效提高睾丸激素水平。韭菜它属于粗纤维食品,对于平时油脂摄入比较多的男性来说,吃一些韭菜能够有助于吸收身体里面多余的油脂。
4、动物内脏
睾丸激素低,适当的吃一些动物内脏是非常有好处的,主要是因为动物内脏当中含有丰富的胆固醇,而胆固醇又是男性性激素合成的重要物质。但如果自己患有各种心脑血管疾病,尤其是高血脂冠心病的话,最好还是少吃动物内脏,以免加重疾病程度,不利于身体健康。
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