什么是鱼油
本文已影响2.82W人
本文已影响2.82W人
鱼油是一种十分受欢迎的保健品,它实际上是鱼体内所有油脂的总称,包括鱼肝油、脑油以及体油等。鱼油对人体有诸多好处,可以预防动脉硬化与血栓形成,对婴幼儿的大脑发育和视网膜发育也有很大好处。不过不建议盲目服用鱼油,在服用之前应提前咨询医生,以免产生不良反应。
鱼油是一种常见的日常保健药物,民间普遍认为鱼油有明目、促进智力发育以及预防心脑血管疾病的作用,因此有许多人平时通过食用鱼油来预防疾病,养生保健。许多人在食用鱼油的同时,对它的成分以及具体的功用实际上是不了解的。那么,什么是鱼油呢?
一、什么是鱼油
鱼油是从鱼类的身上提取的脂肪,它是鱼体内全部油脂类物质的总称,包括鱼的肝油、体油与脑油。鱼油中富含不饱和脂肪酸,因此它有预防动脉硬化与血栓形成的作用。鱼油的主要成分包括甘油三酯、类脂、磷甘油醚、脂溶性维生素以及蛋白质降解物等等,它是纯天然的补品,不含有任何的人工色素和防腐剂,其中含有的DHA和EPA是大脑调节神经系统的重视成分,其中DHA对婴幼儿的大脑、视网膜的发育十分有利,EPA则可以调节血脂,预防心血管疾病。鱼油还有促进血液循环、缓解疲劳的作用,帮助预防痛风和风湿性关节炎。
二、吃鱼油有哪些注意事项
在吃鱼油时要注意,鱼油对人体凝血功能有较大影响,它可导致人体的凝血功能降低,可影响到伤口的愈合,因此,手术前两周以及手术后一周,人们都要避免服用鱼油,以免影响到身体的康复。
一些家长认为鱼油对身体有很大好处,会给儿童服用。要注意的是,儿童要避免服用过量鱼油,特别是鱼肝油,这是因为鱼肝油中富含维生素A与维生素D,如果过量服用,可导致人体内这两种营养过剩,从而导致儿童出现食欲下降、皮肤干燥等症状,还可能出现呕吐、多尿等不良症状。
平时要服用鱼油时还要注意不能在空腹的情况下服用,以免对胃黏膜造成不良影响,也会影响到营养的吸收与利用,起不到其应有的功效。
孕妇dha是海藻油好还是鱼油好
鲭鱼是什么鱼
【鱼肝油是什么】鱼肝油是什么东西 鱼肝油指的是什么样的
dha还是鱼肝油好
海宝牌鳕鱼肝油胶囊是什么
鳕鱼肝油有什么用
目鱼是什么鱼
鲑鱼是什么鱼
鱼肝油什么牌子好
鳙鱼是什么鱼
青鱼是什么鱼
鱼肝油和鱼油的区别
鱼肝油什么时候吃
青鱼是什么鱼
鱼油和鱼肝油的区别
鳙鱼是什么鱼
鱼肝油什么牌子好
鱼肝和鱼肝油有什么区别 孩子补充鱼肝油好不好
鱼油怎么吃嚼还是吞
dha鱼油什么时候吃
鲑鱼是什么鱼
宝宝吃什么鱼油好
宝宝吃鱼肝油是什么时候吃效果好 宝宝鱼肝油怎么吃
鱼肝油什么牌子好
鱼油和鱼肝油有什么区别 宝宝吃鱼油还是鱼肝油
鱼油和鱼肝油的区别
宝宝吃鱼肝油呕吐是什么原因
婴儿吃鱼肝油还是藻油
鲭鱼是什么鱼
鳕鱼肝油和鱼肝油怎么吃