过冬,关节炎患者怎样保健
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关节炎其症状有关节红肿疼痛,而且可能还会发烧。关节痛与居室的阴暗、潮湿、气候寒冷和阴雨绵绵有明显的关系。因此,关节炎在冬季更应当做好保健。下面我们就一起来了解一下关节炎怎样保健。
关节炎怎样保健有以下内容:
在饮食方面要控制高脂肪膳食。脂肪在体内氧化过程中能产生一种酮体,过多的酮体对关节有较强的刺激作用。不过,食物的选择宜丰富,特别要吃富含蛋白质的食物如鸡蛋、瘦肉、大豆制品,还宜多吃富含维生素C的蔬菜水果。
维生素C可抑制炎性渗出,促进炎症吸收。风湿活跃、关节红肿热痛时,要忌吃辛热燥火的姜、辣椒、葱、羊肉、狗肉之类。
寒冷潮湿的气候和环境,冷水的不断刺激,都可诱发关节炎或使病情加重,所以应尽量避免。要随时留意气象预报,在寒潮袭来和天气变化时,加强防寒保暖,并尽量不接触冷水。宜穿氯纶内衣。
氯纶是一种合成纤维,具有较高的电绝缘性,一经摩擦就能产生比其他任何纤维都大得多的电荷。这种电荷逐渐聚积在衣服上,即使空气湿度高达80%,电子仍难以流动,难以使电荷消失。氯纶的吸湿性低,可抗水蒸气,水分很容易蒸发,与皮肤摩擦能产生“电疗”的效果,有利于风湿性关节炎的治疗。
以上就是关节炎怎样保健的介绍,如果您想尽快恢复健康,那就依照上面所说,相信您会渐渐的摆脱疾病。
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