带状疱疹的预防
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提高身体免疫力,可以降低带状疱疹疾病的发病率,所以想要预防带状疱疹,平时要注意积极锻炼增强体质、预防感染、增加营养、保证充足的睡眠时间、保持好心情、做好保暖工作等,提高身体免疫力。
患有带状疱疹后,不但会有明显的皮损,还常常会伴随着明显的疼痛症状出现,有些患者的疼痛症状会持续半年甚至更长时间,严重降低生活质量。所以最好能在平时做好预防工作,防止这种疾病出现,那么,带状疱疹的预防方法都有哪些呢?
1、增强体质
当身体免疫力下降时,带状疱疹病毒就会大量的滋生、繁殖,这时候就会诱发带状疱疹出现。所以平时应该坚持体育锻炼,比如跑步、游泳等有氧运动,骑动感单车等无氧运动等,增强体质,提高身体的免疫能力,带状疱疹出现的几率就会大大的减少。
2、预防感染
感染也是导致这种疾病出现的比较常见的原因,所以季节变换的时候适当的添减衣服,防止出现上呼吸道感染。一旦有口腔炎症、鼻腔炎症等疾病时,积极治疗,可以防止病情迁延引起带状疱疹。
3、增加营养
平时适当的多吃一些大豆及其制品、鱼肉、鸡蛋、瘦肉等含蛋白质丰富的食物,多吃一些新鲜的水果、蔬菜等含维生素丰富的食物,为身体补充营养,可以让体格更加健壮,也可以降低这种疾病的发病率。
4、保证充足的睡眠时间
因为身体的免疫修复大多数都是在睡眠过程中进行的,所以早睡早起,保证充足的睡眠时间,有利于提高身体的免疫力,对预防带状疱疹也能起到很好的帮助。
5、保持好心情
好的情绪对疾病的防治也有很好的帮助,所以为了预防带状疱疹的出现,平时要注意保持乐观开朗的情绪,避免精神受到不良的刺激等,提高身体免疫力,减少疾病的发病率。
6、做好保暖工作
因为着凉后身体的免疫力会下降,所以平时做好保暖措施,防止受寒,也可以很好的预防这种疾病的出现。
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