冰激凌的健康利弊
本文已影响8.91K人
本文已影响8.91K人
炎炎夏日冰激凌好吃,冰淇林的危害不少,其功效也不少,并不是有害无益的食物,一起来看看夏日吃冰淇林会有什么好处吧。
1、生津止渴
由于冰激凌味道宜人,细腻滑润,凉甜可口,色泽多样,不仅可帮助人体降温解暑,提供水分,还可为人体补充一些营养,因此在炎热季节里备受青睐。
2、健脑
国内的冰淇淋主要由3种成分组成,其中脂肪占7%~16%,蔗糖14%~20%,蛋白质占3%~4%,冰淇淋所含脂肪主要来自于牛奶和鸡蛋,有较多的卵磷脂,可释放出胆碱,对增进人的记忆力有帮助。
3、均衡营养
脂肪中的脂溶性维生素也容易被人体所吸收。冰淇淋中含有糖类,由牛奶中的乳糖和各种果汁、果浆中的果糖以及蔗糖组成,其中的有机酸、丹宁和各种维生素,可以给人体提供所需要的营养物质。
4、调节生理机能
冰 淇淋是一种含有优质蛋白质及高糖高脂的食品,另外还含有氨基酸及钙、磷、钾、钠、氯、硫、铁等,具有调节生理机能、保持渗透压和酸碱度的功能。资料显示, 按照国际和国家产品标准,一般奶油冰淇淋,其营养成分为牛奶的2.8~3倍,在人体内的消化率可达95%以上,高于肉类、脂肪类的消化率。
不适宜吃冰淇林人群:
虽然冰淇林有一定的功效,但有些人是不可以吃冰淇林的,不然对身体会有一定的危害。
冰淇淋都含有较多的糖,糖尿病患者不可贪嘴。不要一次进食过多。吃得太多对小儿易引起腹痛,对中老年人则易引发心绞痛,对一般人易引起胃肠炎、喉痉挛、声哑失音。长期大量食用甚至代替正餐食物则会导致营养缺乏症,并有可能损坏牙齿。不能进食过快,以免刺激内脏血管,使局部出现贫血,减弱胃肠道的消化功能和杀菌能力,促使胃肠炎、胆囊炎甚至肝炎的发生。有的人还会出现三叉神经痛和头痛。已患有上述疾病的人应慎食冰淇淋。
意大利冰淇凌让孩子吃出健康
孕晚期能不能吃冰激凌
孕早期三个月能吃冰激凌吗
奶油冰激凌怎么做好吃
孕期吃冰激凌会怎么样
孕妇冬天能吃冰激凌吗
哺乳期能吃冰激凌吗
哺乳期能不能吃冰激凌
学步车的利弊
孩子吃什么冰激凌比较好 如何给孩子选择适合他的冰激凌
孕晚期可以吃冰激凌吗
香蕉牛奶冰激凌的营养价值
孕后期能不能吃冰激凌
孕期是否可以吃冰激凌
拔完牙能不能吃冰激凌
奶油冰激凌能经常吃吗
蓝莓冰激凌做法 蓝莓冰激凌的做法自制
怀孕了能不能吃冰激凌
孕期能不能吃冰激凌
孕妇冬天可以吃冰激凌吗
孕妇能不能吃冰激凌
孕六个月可以吃冰激凌吗
香蕉牛奶冰激凌的食用禁忌
香蕉牛奶冰激凌怎么做好吃
覆盆子蔓越莓冰激凌的做法
怀孕吃芋头冰激凌好吗
怀孕9周能吃冰激凌吗
哺乳期能吃冰激凌吗
冰激凌月饼怎么制作
麦子厨房冰激凌机使用心得 麦子厨房冰激凌机多少钱