红糖黑豆粥防治闭经
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对于闭经,人们一般都是通过药物来治疗,但长期用药易使患者完全依赖药物,从而导致精神消极,失去同疾病斗争的信心,这是不利于闭经早日康复的一种状态。因此,治疗闭经时,除了使用药物,还可以用食疗的方法辅助治疗,不仅有利于病情的尽快康复,对减轻患者的消极心态也有一定的帮助。
从食物的营养角度来看,黑豆和红糖对女性的经期健康很有益,其中,黑豆具有补肾益阴、活血利水的功效;红糖具有温补身体、活络气血、增加能量的作用;黑豆与红糖同食,做成红糖黑豆粥,可达到行经活血、滋补脾肾的功效,适合血虚气滞型闭经的女性食用。此外,黑豆含有丰富的维生素,常吃还可以美容美颜。
红糖黑豆粥
口味:甘甜味
材料:黑豆150克,小米200克,红糖50克。
制作步骤:
1、黑豆在清水中浸泡3个小时至透身,小米洗净备用。
2、在砂锅中注入适量清水,将黑豆放入,用中火慢堡。
3、待黑豆堡烂时,加入洗净的小米。
4、放入红糖,搅拌后略煮即成。
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