喝山楂茶能瘦身吗
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日常适量饮用山楂茶可起到减肥瘦身的效果,其营养价值较高,含有丰富的蛋白质、绿原酸、咖啡酸、山楂酸、胡萝卜素、黄酮类、内酯等营养成分。能够促进人体脂肪分解、提高身体胃液分泌、加快身体新陈代谢、抗衰老,预防心脑血管疾病。
山楂属于药食两用类食材,山楂可制作成山楂片、糖葫芦及山楂条,也可制作成山楂茶,或作为药材使用。山楂含有丰富的微量元素和营养物质,因其味道酸涩开胃,药用价值极高,被很多人当成减肥茶饮用,那么经常喝山楂茶能瘦身吗?
喝山楂茶可以起到一定的减肥瘦身效果,山楂中含有丰富的蛋白质、绿原酸、咖啡酸、山楂酸等成分。而山楂酸可有助于人体能量补充,促进人体脂肪分解,和身体吸收。山楂原有的绿原酸、咖啡酸等成分,可增加人体酸性成分,提高身体胃液分泌,加快人体新陈代谢的速度。
除各类酸性成分,山楂还含有较多黄酮类、内酯等营养成分,这类成分可增加胃部酶素的消化功能,起到清油脂、降血脂的功效,能防止心血管、动脉粥样硬化,增强心肌收缩力。
山楂所含黄酮类、维生素、胡萝卜素等微量元素,能够减少体内自由基生长,增强身体免疫力能力,有效预防衰老。经常食用山楂还可开胃消食,改善肠胃消化不良症状。
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