洗头发掉头发很厉害怎么办
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很多女生们几乎天天洗头,然而洗头的时候也会掉很多头发,常常烦恼掉发多。掉发多的原因不少,如心理因素,内分泌因素等。解决洗头发掉发的方法也有一些,比如补充维生素,补铁,科学的护发还有药物治疗。
有些人洗头的时候会掉大把的头发,如果长期这样下去,就很容易造成脱发。我们在日常生活中必须注意自己的习惯,虽然勤洗头没有错,但是对于经常脱发的人来说是大问题,那么洗头发掉发很厉害怎么办呢,下面介绍一些方法减少洗头掉发的问题。
掉头发应该找明具体的原因,从根本入手。比如与精神因素有关的,首先要解除思想负担,坚定治疗信心,保持思想开朗,劳逸结合,以有利于头发的生长。与内分泌功能失调有关的,应纠正内分泌功能失调。
防晒是对保护头发护理关键,但是很多人都不觉得,只知道做好皮肤的防嗮,其实头皮和皮肤一样也是怕阳光照射的,对头发稀疏的人来说,头皮暴露在阳光下受到的伤害是非常大的。
注意合理的营养,有利于保持头发的颜色乌黑、光泽和头发的健康生长。经常食用富含B族维生素及蛋白质的食物,如鸡蛋、牛奶、瘦猪肉、牛肉、鸡、鸭、花生、黄豆、等。多吃富含铁的食物:头发的生长过程中离不开铁的参与,头发能够健康的生长,补铁挣非常的重要,铁质丰富的食物有黄豆、黑豆、蛋类、熟花生、菠菜、带鱼、虾、胡萝卜、马铃薯等食物对脱发掉发情况都非常有帮助。
学会科学护理头发,比如经常梳理头发,梳头发相当于给头部按摩,非常有用。还有避免用碱性强的肥皂洗头,应该选用对头皮无刺激的中性或弱酸性洗发剂,如果是油性头发,可以用硫磺皂。洗发和烫发不宜过勤,烫发每半年1次为宜。洗发的水不能温度过高,温度过高的水会损害头发的健康。
如果上面的方法都不行,那么可以选择药物治疗方法。药物治疗应该在医生的指导下使用,中药以补肾、养血、活血为主要治疗原则。
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