刚发现怀孕应该注意什么
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刚怀孕时首先应注意早期营养和拥有足够的睡眠时间、加强运动,以及要注意产前检查,同时应该注意日常的穿着,不要穿高跟鞋或紧身的衣裤,尽可能以纯棉还有舒适为主。
怀孕早期因为胎儿并不是很稳定,所以孕妇就需要特别注意,怀孕早期是指从怀孕开始一直到怀孕12周末,这个过程是比较重要的,需要注重于保健,不可以疏忽。只是大部分的人可能是第1次怀孕,所以并不知晓注意事项。那么刚发现怀孕应该注意什么呢?
刚怀孕需要注意孕期营养,只有拥有合理的营养,注意粗细结合,荤素搭配,不挑食,不偏食,结合个人的活动量以及怀孕前的体重决定饮食的重点。
在怀孕之后就应该定期的做产检,产检是一项专门的检查,从早孕开始每个月都应该检查一次。怀孕28周后,每相隔两个星期应该检查一次,怀孕36周之后每个星期都应该检查,如果在检查过程中有异常情况,随时都应该就诊。
怀孕之后首先应该保证拥有充足的睡眠时间,基本每天晚上睡觉起码需要保证8~9个小时,如果有条件可以在下午睡1~2个小时左右。怀孕中后期可以选择左侧卧位,尽量不要选择仰卧的姿势。
怀孕期间如果选择适当性的运动,能够有效达到松弛关节和肌肉的效果,在一定程度上可以减少产道的抗拒力,使得整个生产更为顺利。
孕妇尽可能不要穿紧身的衣裤,比如丝袜、牛仔裤。另外不应该穿高跟鞋,在怀孕期间尽量以平底鞋为主。
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