更年期失眠入睡困难吃什么药 更年期失眠吃什么药好
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一般更年期出现失眠,不提倡吃安眠药,因为该药物副作用很多,也不能根本解决问题。最好是服用坤宝丸以及黄连阿胶汤,其次也可以使用药熨疗法来辅助治疗,这样可以更好的解决更年期失眠的问题。其次生活上应该注意多喝水,平时也可以在家练习倒退走路,还可以多摩擦关节。>当女性出现月经长期不规律,以及将要闭经的时候,就预示着已经进入了更年期,而更年期的女性,大部分都苦不堪言,因为更年期的症状非常恼人,不但经常烦闷出汗,还直接影响到了睡眠质量,导致女性经常出现失眠的情况,夜不能寐,那更年期失眠吃什么药好?
一、更年期失眠吃什么药好
1.不建议吃安眠药
很多更年期女性出现失眠的情况后,首先想到是否是需要服用安眠药,来解决失眠的问题,其实这样治标不治本,还可能会因为副作用导致适得其反,所以不建议服用。如果一定要使用,那么也要遵听医嘱。>2.服用中成药
一般更年期出现失眠,不提倡吃安眠药,因为该药物副作用很多,也不能根本解决问题。最好是服用滋补的中药,如扬子江百乐眠胶囊,滋阴清热,养心安神。该药用于阴虚火旺型失眠症,大多伴有多梦易醒、醒后不眠、头晕乏力、烦躁易怒、心悸不安等临床症状。在注意生活习惯的同时,配合服用百乐眠(百乐眠胶囊)2-3个月,常常见效显着。
二、更年期失眠怎么调理
1.每天多饮水
更年期女性,每天应大量喝水,最少每天八杯水,根据自己情况还可以喝的更多。这个方法主要是缓解潮热,避免因潮热导致入睡困难的情况发生。但是注意,睡前两小时不要再喝水,否则很有可能频繁起夜,也会影响睡眠。
2.练习倒退走路
循环功能不好的女性,会经常出现怕冷失眠的情况。那么可以在家里练习倒退走路,每次坚持走二十分钟,不仅可以锻炼脑部,还可以促进新陈代谢,也能让四肢温暖。
3.摩擦关节
手肘、脚踝、手腕等部位的关节附近有很多穴位,经常揉搓这些穴位,可以促进气血循环,让人更好入眠。
4.多做运动
更年期失眠女性,可以每天抽出时间静坐和瑜伽,这样可以释放压力,避免出现更年期抑郁症。
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