脱发的食疗方法
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脱发可以通过食疗的方法帮助治疗,患者可以使用何首乌、茯苓、当归仁一类中草药搭配黑芝麻制作成何首乌粥食用,也可以熬制黑豆粥或者枸杞黑芝麻粥吃,都可以起到显着的护发养发作用。除此之外,蒲公英黑豆粥也是脱发患者不错的选择。
在日常生活中,无疑有很多人都受到脱发的困扰,目前九零后也逐渐开始出现了脱发的症状。而脱发对于人们的影响非常大,可能会逐渐变成秃顶,因此患者都希望能够尽快找到方法进行治疗。而食疗就是疗效极为显着的一种,那么脱发的食疗方法有哪些呢?
1、何首乌粥:何首乌粥是治疗脱发最有效的一种食疗方,需要备何首乌、茯苓、当归仁、枸杞、菟丝子、牛膝、补骨脂、黑芝麻、蜂蜜。除蜂蜜外,其他材料均需加水泡发,继而放入砂锅煎煮。每隔二十分需取煎液,此步骤重复操作三次后将煎液再次煎熬,多余水分蒸干达到浓缩,当煎液浓缩至粘稠如膏状即可。取出加入适量蜂蜜,拌匀,再次加入至沸腾即可取出装瓶待用。常用此方可防脱发,且补气血。
2、黑豆粥:备黑豆、细盐。首先将黑豆洗净,加适量水至砂锅中煮沸转文火熬制。待水分刚刚能覆盖黑豆,且黑豆饱胀即可。取出黑豆晾至潮干,加适量细盐搅拌,封于瓷坛内备用。每次取6g,温水送服,每日两次即可。此方对产后脱发等尤为适用。
3、枸杞黑芝麻粥:首先准备食材:黑芝麻、粳米、枸杞子。将上述食材洗净加适量水置于砂锅中熬制。大火煮沸继而转文火慢熬两小时即可。盛出食用,可根据个人口味加冰糖或者砂糖调味增甜。多喝此粥可补气益血,对肝肾也有很大好处。
4、蒲公英黑豆粥:首先准备食材:蒲公英、黑豆、冰糖。将蒲公英、黑豆洗净,加冰糖用砂锅熬煮。大火烧开后转文火慢炖1.5-2小时,去除蒲公英残渣即可。常用此方可补充人体微量元素:铁。进而缓解脱发。
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