便秘的误区有哪些
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有些人有便秘的习惯,常常好几天不能大便一次,在医院这种情况下大夫会给病人灌肠,但是我们在家怎么办呢?有些人靠药物治疗,其实这是不正确的,有些便秘者认为吃香蕉或者是萝卜能解决便秘,但是不能科学的食用,是起不到效果的,如果您想深一步了解我们来看看专家是怎么说的吧。
1、误认为膳食纤维应多食。
膳食纤维的确可以缓解便秘,但是它也会引起胀气与腹痛,胃肠功能差者多吃反而会对肠胃道引起刺激。也不是全部含有丰富膳食纤维的饮食都有通便功效,例如山药,它性偏温热,吃多了反而加重便秘。
2、误认为多食香蕉可以通便。
大多数人认为,香蕉是润肠的,实际仅有熟透的香蕉才可有以上功能,假如多食了生的香蕉不但不能通便,反而会加重便秘。因没有熟透的香蕉含比较多鞣酸,对消化道有收敛功效,会压制胃肠蠕动。通常来说,把香蕉放置在透风处存放至表皮有黑斑,但是内中质地并没改变时吃好。
3、误认为多食萝卜可以通便:
白萝卜有消食解气的功效,胀气性便秘吃点属实管用。但是对于里老年来说,本来气就不足,再泻泻气,便秘就更重了。建议便秘患者可以饮用芝元堂慧通喳,是采用各种天然草本精配而成的,对便秘有很好的调理作用。
4、误认为油与肉都不能多食。
便秘的人须要略微多食些油,特别是香油,以及它的“前身”芝麻。每日—勺,—周就能改善便秘。至于肉,因高蛋白饮食对肠胃的刺激不足,便秘的人可以适当少吃。
我们看到以上专家对便秘误区的讲解,是不是恍然大悟呢?其实患有便秘这种疾病是一个长期的过程,所以在治疗的时候也是一个长期的过程,治疗便秘这种疾病同时也是一个调理身体的过程,便秘者一定要按照专家的建议去调理,否则是没有效果的。
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