要怎么预防过敏性鼻炎
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过敏性鼻炎对健康有较大危害,生活中应积极进行预防。想要防止过敏性鼻炎的发生,应远离可能的致敏原,如花粉、尘埃等,还应多参加体育锻炼,增强身体的抵抗力,饮食则应以清淡的食物为主,避免吃辛辣刺激性食物。
春季是容易发生过敏的季节,特别是空气中的花粉、柳絮等,容易诱发过敏性鼻炎,从而引起鼻塞、鼻子发痒、流鼻涕等不适症状,对健康有很大影响。过敏性鼻窦容易反复发生,也容易打击到人们治疗的信心,因此,预防过敏性鼻炎十分重要。那要怎么预防过敏性鼻炎呢?
1、远离过敏原
过敏性鼻炎是由于接触到过敏性物质而造成的,在生活中应远离这些易导致过敏的物质。比如外出时戴好口罩,家中避免养宠物、花草,避免使用地毯等等,平时还应注意居室的清洁和卫生,经常清洁被褥、枕头,也有助于预防过敏性鼻炎的发生。
2、增强抵抗力
过敏性鼻炎的发生还与人们身体抵抗力差有关,这类人群平时应积极参加各种户外活动,比如可选择慢跑、爬山、快走等体育锻炼,可提高身体的抵抗力,提高呼吸系统的防御能力,从而避免过敏性鼻炎的发生。
3、注意饮食
想要预防过敏性鼻炎,平时要避免吃辛辣刺激性食物以及生冷、油炸、烧烤等食物,这类食物对呼吸道黏膜有较大的刺激,容易诱发过敏性鼻炎。平时应适当多喝水,多吃蔬菜水果,饮食应清淡。
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