治疗腰间盘突出的方法有哪些
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出现过腰间盘突出的人知道这种疾病有很大的痛苦,有的时候非常难以忍受,所以平时一定要好好爱惜自己的身体,不要等疾病出现以后才后悔,治疗腰间盘突出的方法主要有家庭治疗方法,中医治疗方法,按摩治疗方法,弯腰治疗方法以及悬垂治疗方法。
很多人平时对身体的健康关注度并不是很高,等到疾病出现以后才开始后悔,像腰间盘突出不管是年轻人还是年纪大的人都会出现,治疗腰间盘突出的方法也有很多,根据实际情况来选择比较好,下面就介绍一下治疗腰间盘突出的方法有哪些。
1、家庭治疗方法
出现腰间盘突出以后就可以好好的躺在床上休息,或者是做保健操来护理,可以让腰部的肌肉力量得到锻炼,让腰椎前韧带增强,让它的力量有所增加,避免影响到正常韧带的功能,而且也能够让早期腰椎间盘突出的问题得到解决。
2、中医治疗方法
出现腰间盘突出以后可以采用中医治疗方法,不会给身体带来什么太大的副作用,也是很多患者比较容易接受的一种方式。
3、按摩治疗方法
出现腰椎间盘突出以后可以使用按摩方法来解决,向两侧腰肌地方进行按揉,每天按揉两次就能够让酸痛感减轻,这种感觉可能会向下肢扩散,中医方面认为按揉这个穴位能够达到壮肾作用,就可以让腰部疼痛的症状减轻。
4、弯腰治疗法
出现腰间盘突出以后可以经常转动腰部进行锻炼,像左右转腰,左右侧弯腰或者是前后大弯腰,每天早上晚上各做一次,速度一定要保持均衡,用力不要过猛,使用循序渐进的方法做好护理措施,这样也能达到比较不错的治疗作用。
5、悬垂治疗方法
想要治疗腰间盘突出也可以利用单杠或者是门框进行悬垂锻炼,每天早上晚上各锻炼一次,可以达到牵引作用,能够让腰部地方变得比较轻松,还能够让新陈代谢以及血液循环变得更好。
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