什么是产前忧郁症
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现在女性的生活压力变得越来越大,女性在怀孕期间需要注意的事项也有很多,特别是心理方面的问题,产前忧郁症是孕期心理疾病,一定要懂得及时调节,患者主要会出现情绪低落,思维迟缓,运动抑制等症状。
产前忧郁症对很多人来说都是很熟悉的,即便自己没有出现过,也在电视上看到过类似的问题,怀孕期间孕妇情绪变化比较大,家人没有给足够的关心,自己没有做好调节就会让抑郁症问题出现,一定要引起重视,下面就给大家介绍一下什么是产前忧郁症。
产前忧郁症是怀孕期间的心理疾病,女性在怀孕期间如果没有得到欲望满足或者有不合情理的过度期望,受到太大工作压力及挫折,过度担心胎儿健康,就会有各种不良的情绪。很多孕妇在怀孕期间都会有焦虑心理,如果自己会调节,那么症状就能减轻,不善于调节心理焦虑问题就会变得越来越严重。
产前忧郁症患者会出现的主要症状就是情绪低落,总是处在忧伤以及悲观状态之中,高兴不起来,思维迟缓,脑子记不住东西,没有办法很好的思考问题,觉得脑子空空的变得非常笨拙,也不爱说话,身体没有力气,说话次数变少,走路缓慢,如果情况严重的话,甚至是不吃不喝,生活也没有办法自理。
想要预防产前忧郁症出现就应该养成规律生活习惯,把自己的工作生活安排好,充足的睡眠就相当重要。如果孕妇睡眠质量差,身体抵抗能力就会下降,造成各种各样的疾病出现,睡眠时间长短每一个人都是不同的,睡的时间太长也不好,所以合理安排就很重要。
孕妇自身也要学会自我调节,培养一些自己的兴趣爱好,把压力及时释放掉,多参加一些户外运动,做孕妇瑜伽,孕妇操,和朋友一起出门散散心,补充身体所需要的充足营养物质,只有休息充分,营养物质充足,才能让心理方面的疾病发生率降低一些。
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