高压低吃什么补得快
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高压偏低时,通过吃中药和药膳等方法,可以促使血压快速升高。比如可以适当的吃一些人参、黄芪、党参等具有滋补气血作用的中药,促使高压快速升高;也可以适当的吃一些莲藕乌豆乳鸽汤、党参当归羊肉汤、红豆乌鸡补血汤等药膳升压。
血压低的时候,血液循环速度会变慢,这会影响身体中营养和氧气的输送,时间长了就可能会出现头晕、头痛、失眠、记忆力减退等不适症状。此时通过药物和饮食可以促进血压的升高,缓解不适症状。那么,高压低吃什么补得快呢?
一、吃滋补气血的中药升压
1.人参
人参是一种滋补佳品,具有补气、固本、调虚的作用。研究发现,少量吃一些人参可以起到升压的作用,所以高压低的时候可以适当的吃一些人参,起到益气升压的作用。
2.黄芪
黄芪可以补气、升阳、调虚、固表,因为气血两虚导致高压偏低时,可以适当的吃一些黄芪,可以促使血压尽快升高。
3.党参
党参具有补中益气、健脾益肺、养血生津的作用,因为脾肺气虚引起高压偏低时,适当的吃一些党参滋补身体,可以促进血压升高。
二、合理饮食调理升压
1.莲藕乌豆乳鸽汤
把干炒后的黑豆,加上已处理干净的乳鸽、莲藕、陈皮、红枣等,一起放入砂锅中,加入适量的清水,先用大火烧开,再用小火慢炖三个小时左右,最后加入少量的盐调味食用。可以补气血、养肝肾,适当食用可以促进血压升高。
2.党参当归羊肉汤
党参、当归、羊肉都有升压的作用,所以高压偏低时可以用党参、当归、陈皮、羊肉、红枣加水炖煮,先用大火烧开,再用小火慢炖,一直到羊肉烂熟为止。经常食用可以补气补血、强身健体,对于气血不足导致的血压偏低有一定的调理作用。
3.红豆乌鸡补血汤
把乌鸡处理干净后,与红豆、黄精、陈皮一起放到砂锅中,加入清水炖煮,先用大火烧开,再改成中火煲制三个小时,最后加盐调味食用,可以补益气血、强身健体,如果是脾虚体弱导致的高压偏低,可以食用这道药膳升压。
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