舌苔厚白怎么调理
本文已影响1.63W人
本文已影响1.63W人
日常有的人在照镜子的时候,会发现自己的舌苔很厚还发白,如果舌苔有出现厚白的现象,那可能就是存在健康问题,就要注意调理了。舌苔厚白的话,我们平时可以通过饮食调理,还要注意锻炼、保持好的心情,平时更要注意自己的口腔卫生。
人的舌头上会有一层薄薄的、白色的苔状物,这就是我们所谓的舌苔,舌苔厚白可能是有一些疾病,也可能是上火或者是身体内湿气重,那有什么方法可以调理呢?下面就给大家说说舌苔厚白的调理方法。
1、饮食调理
舌苔变厚的话,说明最近消化不好,这时候我们就要注意饮食,少吃一些肉类以及脂肪类的食物,最好吃一些比较容易消化的食物。饮食要注意清淡,少吃辛辣刺激的食物,多吃一些水果蔬菜。
中医上讲,舌苔厚白是因为脾胃不和,这时候我们可以吃一些,有助于调理脾胃的食物。最常见粥,小米粥、八宝粥等都有健脾护胃的效果,坚持吃的话,你会发现你的舌苔,慢慢转变回正常。
还可以喝一些普洱茶,舌苔厚白的话,常常伴有口气、口苦的现象,还会有上火的存在,这个时候喝一些普洱茶,不仅可以帮助消化还能降火,对舌苔厚白有很好的调理作用。
2、积极锻炼、保持好的心情
积极的参加体育锻炼,增强自身的抵抗力,运动也可以帮助你消化,促进血液循环,身体好了,自然舌苔就不会有厚白的现象了。常言说笑一笑十年少,平时我们保持愉悦的心情,也有助于我们脾胃的运作,对舌苔厚白,也有很好的缓解作用。
3、注意口腔卫生
对于舌苔厚白的现象,我们平时一定要注意口腔卫生,早晚要刷牙,刷牙的时候,可以用牙刷轻轻的刮一下舌苔。口腔的卫生干净了,多于舌苔厚白也有缓解,还可以治疗口臭。
当我们出现舌苔厚白时,不用过于担心,可以通过以上几种方法起调理。如果经过调理一段时间,还是不能缓解的话,最好去医院检查,看看有没有其他疾病,及时治疗。平时我们也要多观察自己的身体情况,有什么问题可以及时发现。
小儿舌苔白厚怎么办
婴儿舌苔厚白
【舌苔厚白】 舌苔厚白是怎么回事 舌苔厚白怎么调理
舌苔厚发白怎么办
舌苔发白厚怎么办
婴儿舌苔厚白怎样处理
舌苔厚白口臭怎么治
宝宝舌苔厚白
舌苔白厚口臭怎么办
儿童舌苔白厚怎么办
婴儿舌苔厚白怎么办
舌苔厚白怎么去除
舌苔厚白口臭怎么办
舌苔白厚口臭怎么办
婴儿舌苔厚白怎么办
舌苔厚白是怎么回事
舌苔厚白该怎么办
舌苔厚白怎么回事
舌苔白厚吃什么
宝宝舌苔厚白怎么办
舌苔厚白怎么去除
舌苔发白厚怎么回事
感冒舌苔厚白怎么办
婴儿舌苔厚白
舌苔白有齿痕怎么调理
怀孕舌苔厚白怎么办
婴儿舌苔厚白
舌苔白腻厚怎么调理 舌苔白腻厚怎样调理
婴儿舌苔厚白如何护理
舌苔厚白是怎么回事