预防便秘多按便秘穴位
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小云是办公室白领,一天要在电脑前做8个小时,再加上平时会加班,就没有时间做运动,所以一直都有便秘的困扰。而且最近还发现自己的身体和皮肤的也越来越差,有什么方法能够解便秘呢?一起来试试按便秘穴位预防便秘吧
按压便秘点
取穴:便秘点位于手部背侧,食指、中指间,食指根部。
方法:用一手拇指的指尖按压另一手的便秘点,以局部感到胀痛为度,按压2-3分钟。若在大便时按压,可促排便。
按压支沟穴
取穴:位于前臂背侧,手背腕横纹中点直上约三个拇指宽度,前臂两骨之间凹陷处。
方法:用一手拇指按压另一手的支沟穴,以局部感到胀痛为度,按压5分钟,每天2-3次。
功效:行气润肠通便。
适用症:排便困难、习惯性便秘、老年性便秘等。
所以说,由于现在大家的工作与生活环境的影响,出现便秘人群会越来越多,很多人对待便秘没有正确的态度,不在便秘的早期就去医院进行询问与治疗,可能会变成恶性的循环。便秘的人群,可以试试小编给大家介绍治疗便秘方法。
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