吃柚子有什么好处
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适量吃柚子有预防血栓、健胃消食、美容养颜等好处,但不可多吃,用药期间应避免吃柚子,否则可引起身体不适。
柚子中含有钙、钾等微量元素,可降低胆固醇,适量吃柚子,有预防血栓的作用。柚子酸甜可口,果肉中的粗纤维和维生素含量较高,常吃柚子可健胃消食,改善食欲不振症状。柚子中含丰富的维生素E,可强化皮肤毛孔功能,促使受损组织、细胞尽快恢复,柚子中的维生素C可美白淡斑,所以常吃柚子可起到美容养颜的作用。柚子中含天然叶酸,孕妇经常食用可预防贫血症,对胎儿健康发育有帮助。
虽然吃柚子好处较多,但要适量,一天吃200克左右即可,不可多吃,否则可引起腹痛、腹泻、恶心、呕吐症状,还会影响肝脏解毒。如正在服用免疫抑制剂、抗过敏药、镇静安眠药、降压药、降脂药、避孕药时,应避免吃柚子,否则会引起不良反应。
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