阿胶补血吗
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如果总是挑食、偏食,会导致营养不良,从而引起贫血。同时女性月经量太多,也可能会有贫血症状出现,而提到补血的补品不少人都会想到阿胶,常吃阿胶的好处很多,不但可以补血,还能调理月经,美容养颜,所以女性应该多吃阿胶。
一、阿胶的功效
1、补血止血
平时能坚持吃阿胶,可以提高身体中红细胞和血红蛋白的数量,所以阿胶一直都被尊为补血的上品;阿胶不但能补血还能止血,如果女性有功血,或者身体中出血症状等,都可以适当的吃一些阿胶改善出血症状;阿胶还能改善月经量少,头晕眼花,面色苍白等血虚的症状。
2、滋阴润肺
阿胶有很好的清肺润燥的作用,对于阴虚肺燥导致的失眠多梦,咽喉干痛等症状都有缓解作用。
3、调理月经
女性的月经紊乱,出现月经量太多或者月经量太少,痛经等症状的时候,都可以适当的吃一些阿胶。
4、美容养颜
因为阿胶可以补血,滋润皮肤,女性常吃阿胶,可以让脸色就会变得越来越红润,肌肤也会更加的细腻有光泽,所以常吃阿胶可以起到延缓衰老,美容养颜的作用。
由此可见,常吃阿胶的好处很多,不但可以补血,还能调理月经,美容养颜,所以女性应该多吃阿胶。
二、阿胶补血的吃法
1、如果买的是阿胶糕就可以直接食用。阿胶糕中会加入核桃、芝麻等,制成多种口味,可以根据自己的喜好来选择。
2、因为纯正的阿胶有一股特殊的味道,许多人不太喜欢。如果买的是阿胶粉,在吃阿胶的时候,可以加入一些牛奶或者蜂蜜,这样可以减少阿胶的味道。要注意吃完阿胶后要多喝水。
3、用红枣煮阿胶吃,可以把阿胶和红枣一起煮,一直等到阿胶化开,红枣煮烂就可以。常喝这种汤可以起到很好的补血养血作用,尤其对于气虚导致的失眠多梦有很好的食疗作用。
4、可以煮鸡蛋阿胶汤喝,在打开的鸡蛋中放入一些阿胶,一起在锅中煮成鸡蛋花就可以。不过在煮的过程中需要不停的搅拌,让阿胶完全融化。常喝这种汤也可以起到滋阴养血的作用,气血不足或者妊娠期的女性都可以适当的多喝一些,不但补血还能安胎。
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