如何食疗补肾
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肾虚是困扰很多人的一种情况,想要改善症状,就得注意日常的饮食搭配,建议患者多吃一些可以补肾的食物,比如说枸杞猪腰粥、杜仲党参乳鸽汤、板栗烧鸡以及苁蓉羊腰粥等,对肾脏的健康有一定的益处。
其实现在很多人,都有肾虚的烦恼,虽然肾虚不一定是肾病,但是却会影响到性功能,而且也会让身体,变得越来越不好。想要补肾就得找对方法,虽然很多的药物,都有不错的效果,但是药三分毒,还是食疗更好一些,那么如何食疗补肾?
1、枸杞猪腰粥
首先要准备一个新鲜的猪肾,和10克的枸杞,再就是要准备100克粳米,以及葱姜盐等调味料。要把猪肾清洗干净,去掉内膜并且切碎,然后把其他的材料,一起放在锅里煮粥。这个方法能够补肾阳,还可以益肾阴,对于改善肾虚,所导致的腰膝酸软,头晕耳鸣等症状有很好的效果。
2、杜仲党参乳鸽汤
需要准备好各种药材,包括杜仲、北芪和党参,再就是要准备一只新鲜的乳鸽以及老姜和食盐。先把乳鸽收拾干净,用沸水焯一下,接着把药材洗干净,老姜切片备用,之后把所有的材料放在开始锅里,大火煮沸之后,再开小火煮三个小时,加上食盐调味即可。这个方法能够补肾壮阳,强健筋骨。
3、板栗烧鸡
准准备适量的鸡块和板栗,再就是葱,姜,盐,料酒,酱油和白糖等调味料。首先把板栗去壳放在锅里煮4分钟,捞出来沥水备用。之后把锅里放上油,把板栗放进去炒一下,表面变色就可以捞出来。
里面的余油不要倒掉,直接烧热,放上葱姜片爆香,然后把鸡块倒进去翻炒,表面微黄之后,再加上料酒,酱油和食盐以及少许的白糖,之后加入板栗,倒上开水,大火烧开了之后转为小火,煮20分钟左右用大火收汁。这个方法能够生津养血,补益五脏,对改善肾虚的症状很有帮助。
4、苁蓉羊腰粥
准备10克肉苁蓉以及一个新鲜的羊腰,还有100克的粳米,加羊腰去掉内膜,切碎,和其他的材料,一起煮成粥即可。这个方法能够补肾助阳,还可以益精通便,可以缓解老年人肾虚,导致的各种不良症状。
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