吃什么能美白皮肤
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美白我们的皮肤,可以从食疗方面下手,食用红黄色的蔬菜、高维生素C的水果、豆制品等等,还可以从服用美白肌肤的产品方面入手,比如美白丸。我们美丽的肌肤,想要更加的清洁、透亮、细腻、白皙,饮食方面是很重要的,也是很安全的。
想要我们的肌肤美到不行,成吗?想要我们的肌肤白嫩,犹如刚出生的婴儿,行吗?除了我们所知道的用手术、药物的方法外,中医认为,想要美白皮肤,一定要从吃什么来入手,来调理好我们的身体,排出我们身体里所残留的毒素,那么,究竟吃什么可以美白肌肤呢?
吃什么可以美白我们的皮肤
1、能美白皮肤的食品
1)蘑菇
要告诉大家的是,蘑菇所含的营养价值其实是很好的。不仅有很好的排毒作用,还可以提高皮肤的抵抗力。吃了蛋白质以及维生素丰富的蘑菇后,可以美白肌肤,且排毒可以净化我们身体的内部环境。
2)高维生素C水果
维生素C,不仅可以抵抗紫外线的侵袭,还可以促进新陈代谢,控制有色斑出现。维生素C含量高的水果,主要有番石榴、草莓、猕猴桃、西红柿等。
3)坚果
坚果中所富含的丰富的维生素E,不仅能防止皮肤发生老化,可以美白我们的肌肤,让皮肤更加的粉嫩,还可以消除自由基以及抗氧化。
4)蜂蜜
每一天饮用一杯蜂蜜,可以加速肌肤的新陈代谢,防止皱纹的出现,可以让皮肤白皙,更加的有光泽、更加的细嫩。
5)红黄色蔬菜
胡萝卜、西红柿等橘黄色或红色的蔬菜,都包含丰富的胡萝卜素。胡萝卜素可以提高皮肤的抵抗力,对抗氧化有很大的帮助。
6)豆制品
大豆中的异黄酮,能让皮肤由原来的粗糙变得细腻。
7)豌豆
通过研究发现,豌豆中有着丰富的维生素A原。维生素A原在我们的身体里,会变成维生素A,从而起到滋润皮肤的作用。
8)豆芽
豆芽可以预防我们的皮肤有黑斑、雀斑出现,可以让我们的肌肤变白。
9)黄瓜
黄瓜里有大量的游离氨基酸以及维生素存在,还有果酸存在。这些可以对皮肤过敏的症状,进行有效的缓解,可以清洁美白我们的皮肤。
2、能美白皮肤的药丸
1)BB美白丸
这个美白丸的优点是润白的,缺点就是美白肌肤的速度有些慢。
2)阳进堂美白丸
这款美白丸的主要成分,是传明酸。优点,就是美白肌肤的效果很好。缺点,如果您要想吃,就必须先去医院做凝血四项检查。确定没有血栓再服用,因为传明酸是凝血剂,在临床上会有出血的现象出现并形成血栓。另外,月经的时候不要吃。
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