猝死离你有多近 猝死前的五大征兆收藏能救命
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猝死的风险其实长期潜伏在你的身体里,你永远都不知道什么时候会爆发。郑州一名资深的马拉松跑者小牛,在和跑友PK竞速时,突发猝死。送到最近的医院,拼命抢救仍于事无补。据相关的跑友透露,小牛平时有高血压,最近睡眠又不好,很不在状态,而且在前几天还拉练了30公里,那时候就已经发觉有点不舒服了。猝死离你有多近,猝死前的五大征兆收藏能救命。
猝死离你有多近 猝死前的五大征兆收藏能救命
1、疼痛,疼痛反应是猝死的发病征兆中,最易被感知的信号。当感到胸部出现剧烈、紧缩、压榨性的疼痛,且感到透不过气时,就要提高警惕。
2、潜在病因,。比如是否有易形成血栓的病史。例如一位骨折病人,他曾在一段时期内被限制运动,那么他就容易发生静脉血栓,而静脉血栓一旦掉下来,则可能发生肺梗死。
3、憋气、明显的紫绀、口唇发紫、血氧下降,如果工作性质是久坐或长期站立,血液循环不好,当病情发作时,除了疼痛外,若还有憋气、明显的紫绀、口唇发紫、血氧下降等,要高度怀疑可能是肺栓塞。
4、重度的血压升高,对于主动脉夹层患者,发病征兆是剧烈疼痛,而且在疼痛的同时会伴有重度的血压升高。
5、胸痛,典型的冠心病表现是胸痛,一般发生在胸骨后方,整个边界不是很明确,它的面积会适当大一点儿,或者说不清到底哪疼,主要是闷痛的感觉。
如何预防猝死?
每天保持6小时睡眠,清淡、低脂饮食,戒烟、戒酒,适量运动,改善身体健康,培养心肺功能,保持良好心态,减轻压力以及避免焦虑抑郁的出现,注意培养个人的兴趣爱好,当压力来临可以通过兴趣爱好把它抵消。
从生活习惯、情绪方面作调整,培养良好的生活方式,保持身体健康,就有可能降低猝死的发生几率。
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