怎样运动能根治颈椎病
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治疗颈椎病的就方法除了药物和手术之外,还可以通过自我运动进行保健治疗,那么就让我们一起看看怎样的运动才能达到颈椎病的治疗效果,具体关于怎样运动能根治颈椎病的相关介绍,我们一起来看看下文的相关介绍吧,希望对你们会有所帮助。
颈椎病的治疗方法一、颈部运动
头向前倾十次,向后仰十次,向左倾十次,向右倾十次。然后缓慢摇头,左转十次,右转十次。
颈椎病的治疗方法二、摇动上肢
左臂摇动二十次,再右臂摇动二十次。
颈椎病的治疗方法三、局部按摩
可于颈部、大椎穴、风池穴附近寻找压痛点、硬结点或肌肉绷紧处,在这些反应点上进行揉按、推掐。
颈椎病的治疗方法四、远道点穴
在手背、足背、小臀前外侧、小腿外侧寻找压痛点。于此反应点施点穴按摩。
颈椎病的治疗方法五、擦掌摩腰
将两手掌合并擦热,随即双手磨擦腰部,可上下方向擦动,作五十次。
此外,颈椎病的治疗方法还可以做两臂平伸,双手五指作屈伸运动,两手变替掐捏足踝后大筋,提揉两耳,用手提拉双耳,然后搓揉,待耳发热为止。如果您还有问题不明白,可以咨询我们的在线专家。
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