应该是饭前洗澡还是饭后洗澡?专家:真的不建议饭后立刻洗澡
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应该是饭前洗澡还是饭后洗澡?专家:真的不建议饭后马上洗澡
医生提醒说,刚吃饱,血液主要集中在胃肠道,洗热水澡,身体血管会扩张,血液循环更快,导致心脏血液供应不足;浴室是缺氧环境,缺氧和缺血,双重打击,容易诱发心脏病,甚至心肌梗死!
有些人认为饭前洗澡比较好,因为:
1.洗完澡吃饭,感觉整个人更有活力,才能享受美食!
2.洗完澡吃饭,可以洗一身疲劳,再享受丰盛的食物!
3.洗完澡吃饭,才不会有肚腩!
有些人喜欢饭后洗澡,因为:
1.现在的食物,肚子太饿了!
2.饭后再洗澡,一次洗完身体,还可以顺便刷牙!
3.下班回家都是什么时候,如果还要洗个澡再吃晚饭,就太晚了,那就会变胖!
饭前洗澡会更好,因为:
1.饭前洗个澡,可以改善内脏功能!
2.饭前洗个澡,体温会升高,血液循环顺畅,新陈代谢也会增加!
3.吃饭前身体变暖,可以帮助增强肠胃的消化功能,食物也能顺利消化!
4.这样,才能达到减肥的效果!
空腹洗澡利大于弊:
1.在热水的帮助下,洗澡会促进血液循环!
2.洗澡时血液会分散到全身,因此也会导致消化系统相对缓慢集中,从而产生抑制食欲的效果!
3.饭前洗澡也能帮助我们抑制胃液的分泌,从而减少饥饿感!
4.空腹洗澡可以帮助身体优先燃烧脂肪!
5.记住,洗澡前喝一杯水来补充身体的水分!
专家指出,饭后立即洗澡,会导致胃的消化能力降低,导致消化问题!
饭后,血液自然会先集中到消化系统,然后再去洗澡,然后让血液分散到全身。这样,消化食物就会被忽略。
最后,饭前洗澡的好处多于弊。但是,为了减轻消化系统的负担,最好在洗澡30分钟后吃晚饭!
洗澡后5分钟,也是按摩减肥的最佳时间!
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