蜂蜜营养价值很高吗?

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蜂蜜属于常见的食材,主要为蜜蜂所酿的蜜糖,里面还有较多的营养成分,所以营养价值较高。

蜂蜜营养价值很高吗?

蜂蜜作为天然食品,其味道甘甜,并且里面所含的单糖,不通过消化就可以被人所吸收。不仅如此,里面还有一定数量的维生素B1、维生素B2、铁、钙、铜、磷、钾等物质,对于人体健康有益。

适当的食用蜂蜜,不仅可以为机体补充营养,还可以改善疲劳、促进睡眠,同时也能达到润肠通便的作用。比较适合一般人群、失眠人群以及便秘人群摄入。

虽然蜂蜜的好处有很多,但是糖尿病患者不可食用,因为里面还有大量的糖分,过多摄入蜂蜜不利于血糖的控制,很可能会促使血糖升高,从而引起各种并发症出现。

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