骨质疏松症会复发吗
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骨质疏松症是指骨体积量减少,骨的脆性增加,发生的全身性骨骼疾病,骨质疏松症是老年人最常见的骨代谢性疾病,它给老年人带来极大的不方便和痛若,那么骨质疏松症会复发吗?专家表示如果护理做的不好的话,骨质疏松是会复发的,那么患有骨质疏松症该如何护理呢?
骨质增生需要适量的运动,要想让骨骼变得强壮,抗骨折的能力提高,选择运动是个很好办法。建议老年人经常参加些体育锻炼,多出去走走,比如散步、游泳、打太极拳等,并持之以恒。
尽量要多接受阳光的照射,这样可以增加钙的吸收。晒太阳要尽量使皮肤直接与阳光接触,在室内及时晒到太阳也是没什么效果的,如果在晒太阳的时候皮肤出现发红、出汗过多等症状,要立即停止。
骨质疏松需要补充充足的钙质,要常吃含钙量丰富的食物,如排骨、虾皮、海带、核桃仁等,多吃些含蛋白质丰富的食物,可选用牛奶、鸡蛋、豆类及豆制品等。多吃新鲜蔬菜,还要多吃水果。
老年人骨质疏松要注意不能吃得过咸,不适合喝咖啡、浓茶等饮品,多出去晒晒太阳,不吃含盐量过高的食物,晚上可以吃钙片或喝纯牛奶。
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