心跳过快怎么处理
本文已影响2.35W人
本文已影响2.35W人
心跳过快对健康是有很大危害的,患者在生活中可以通过一些方法来降低心率。比如可以进行间歇式有氧运动、经常按摩手脚、补充鱼油和辅酶q10以及保证充足的睡眠时间等等,这对于缓解心跳过快都有很大的帮助。
心跳过快或过慢,对健康都十分不利。而引起心跳过快的原因较多,比较熬夜、精神紧张以及心脏方面的疾病等等。当出现心跳过快时,患者应想办法将心率降下来。那么到底心跳过快怎么处理?
一、间歇式有氧运动
适当进行体育锻炼,可以增加心脏的工作效率,减少心脏的泵血次数。而间歇式有氧运动则可以达到这个目的,它可以增加10%的心脏泵血输出,每周进行三次间歇式有氧运动,从而达到缓解心率过快的目的。
二、经常按摩
平时经常对身体做一些按摩也有助于减慢心率。按摩身体可以帮助人体放松,从而促进肾上腺素的分泌以及应激激素的分泌,起到降低心率的作用。按摩的方法也十分简单,只要每天进行简单的手部或脚部按摩即可,一次持续几十分钟。
三、补充鱼油
心跳过快的患者适当补充一些鱼油,对于缓解心率过快的情况也有很大帮助。鱼油进入人体之后,可以改善心脏迷走神经的反应,对心脏有很好的保护作用。一般建议两周补充一克鱼油即可,可以将心率每分钟降低6次左右。
四、补充辅酶Q10
辅酶q10是一种常见的抗氧化剂,它在人体的各个细胞中都有存在,可以迅速增强人的细胞核能量,还可以强健心肌,增强心脏的供血能力。适当补充一些辅酶q10,对于心率过快的情况有很好的改善作用。
五、保证充足的睡眠
保证充足、良好的睡眠也有助于改善患者心跳过快的症状。因此,如果出现心跳过快,患者要想办法改善睡眠质量。如果睡觉时周围的环境比较嘈杂,可以借助于耳塞等工具来避免噪音对自己造成的影响,保证良好的睡眠质量。
小孩心跳快怎么回事
感冒心跳加快怎么回事
孕中期心跳快怎么回事
焦虑症心跳快怎么缓解
婴儿心跳快怎么回事
小儿心跳快是怎么回事
窦性心跳过速怎么办
孕早期心跳快怎么回事
哺乳期心跳快怎么回事
心跳过慢怎么办
心跳过缓怎么办
感冒心跳加快要怎么做
儿童心跳快怎么缓解
心跳过速怎么办
高血压心跳过快怎么办 高血压心跳过快怎么处理
宝宝高烧心跳快怎么办
怎么降低心跳加快
孕13周心跳快怎么办
心胀跳的快怎么回事
做心电图紧张心跳快怎么办
心跳过缓该怎么办呢 心跳过缓吃什么药
宝宝发烧惊跳怎么处理
孕妇心慌心跳快怎么回事
怎样改善心跳过缓
孕妇心跳过快是胎儿缺氧吗
孕13周心跳快怎么回事
【心跳过快的危害】心跳过快怎么办
胎儿心跳快怎么办
阳过之后心跳快是得了心肌炎吗 为什么感染新冠后心跳变快
孕妇甲亢心跳快怎么办