例假腰疼的厉害怎么办
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例假期间出现腰疼的情况应该要引起重视,可以到医院做B超检查来查明原因,如果只是简单的生理期引起的疼痛,可以通过保暖和加强营养等常见的方式来缓解。
生理期的到来让很多女性朋友变得非常的虚弱,可能也会出现剧烈的疼痛,腰疼就是比较常见的一种表现,不少女性都出现了这方面的危害,那么例假腰疼的厉害怎么办?
1、到医院做彩超检查
生理期出现腰疼严重的情况,不要随便的使用止痛药物,而是应该到正规的医院做彩超检查,需要排除是不是疾病所引起的腰疼。正常情况下是生理期盆腔充血而导致的腰疼,但是也并不排除腰部肌肉受到损伤的情况,所以大家应该要尽量到医院查明原因,然后对症治疗,才能够从根源上给大家带来帮助。
2、注意保暖工作
如果只是单纯生理期所引起的疼痛,那么需要在日常生活中做好腹部的保暖工作,也应该要做好腰部的保暖工作,尽量不要出现受凉的情况,不要触碰冷水也不要喝冷水,以免受凉而加重腰疼的症状。生理期如果出现了比较严重的腰疼,可以用热水袋热敷腰部来缓解,也可以通过其他的热敷方式来缓解疼痛的症状。
3、注意加强营养
生理期出现腰痛的情况应该要多吃富含蛋白质的食物,比如可以多吃鸡蛋和多喝牛奶,也可以适当的多吃一点瘦肉,尽量不要吃一些刺激性的食物和凉的食物,油炸的食物也应该要少吃一点。平时也应该要多注意休息,不要干重的体力活,过于劳累只会加重腰痛症状。其实在睡觉之前喝一杯热的牛奶,可以在里面加入蜂蜜,可以有效的缓解生理期的腰疼和腹痛。
生理期出现疼痛的情况,也不要默默的忍受,不要人为只有两三天的疼痛就可以放任不管,很有可能是疾病的信号,应该到医院查找原因,然后根据具体的情况来进行处理,让女性内能够轻轻松松的度过生理期。
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