进补要辨证,亏什么补什么
本文已影响1.8W人
本文已影响1.8W人
即使一个人体质真的虚,也要分清虚在什么地方,是气虚、血虚,还是阴虚、阳虚。只有了解清楚了,才能有的放矢。气虚者补气,血虚者补血、阴虚者补阴,阳虚者补阳,气血两虚者气血双补,阴阳两虚者阴阳双补。一句话,什么虚就补什么。那么,怎么才能知道自己究竟是哪方面虚呢?
气虚证
气虚证主要表现为少气乏力、语音低微、呼吸微弱、食欲不振、食后腹胀、腹泻或便溏、脱肛、易出汗、怕风寒、易感冒、脉虚或无力等症状。
气虚证应采用补气药物治疗。补气药物多为温性,凡阴虚火旺者不宜用。
常用补气药物:人参、党参、太子参、黄芪、山药、刺五加、白术、莲子、白扁豆、大枣、甘草等。
常用补气食品:牛肉、鸡肉、乳鸽肉、鹌鹑、海参、腐竹及猪、牛、羊肚等。
血虚证
主要表现为面色苍白或委黄,唇色淡白,头晕眼花,心悸失眠,手足发麻,妇女行经量少、延期甚至闭经等。
对于血虚证应采用补血药物治疗。一般性的血虚证,可对症选用阿胶制剂膏、当归制剂、鸡血藤片、何首乌片、归脾丸等。
常用补血药物:当归、熟地、阿胶、何首乌、鸡血藤、白芍、胎盘。
常用补血食品:动物血、动物肝脏、动物脊骨、黑芝麻、黑木耳、红糖等。
阳虚证
与气虚是一类,除气虚的表现外,还有畏寒肢冷、尿清便溏、白带清稀、阳痿早泄等。
常用补阳药物:附子、鹿茸、海马、海狗肾、鹿鞭、狗鞭、蛤蚧、巴戟、肉桂、冬虫夏草、九香虫、杜仲、续断、狗脊、骨碎补、补骨脂、肉苁蓉、锁阳、淫羊藿、菟丝子、枸杞子、韭菜子等。
常用补阳食品:麻雀肉、狗肉、羊肉、虾以及动物的肾、骨髓、蹄筋等。
阴虚证
与血虚是一类,除有血虚的症状外,还有午后潮热、手足心热、颧红盗汗、男子遗精、女子经量少等症状。
常用补阴药物:西洋参、天门冬、麦门冬、北沙参、玉竹、石斛、女贞子、旱莲草、百合、生地、黄精、枸杞、龟甲、鳖甲等。
常用补阴食品:豆腐、鳖肉、龟肉、兔肉、猪肺、猪蹄、蜂蜜、白木耳等。
在选用补品时,还需注意补药的效力。补药有峻补和缓补之分,峻补类药物如人参、鹿茸等,应禁用或慎用,使用时必须遵守医嘱,并严格控制剂量。
孕妇为什么要补血
孕期为什么要补锌
补肾补肝补脾吃什么好
怀孕中期除了补钙还要补什么
什么人需要补硒
吃什么补气补血
孕6个月要补什么
孕妇要补充什么
什么人需要补铁
补气血要吃什么
孕妇为什么要补钙
贫血食补补什么
为什么要补气养血
备孕要吃什么补品
婴儿除了补鱼肝油还要补什么
为什么补钙要连续补三个月
2岁半要补什么
秋天进补喝鸡汤有什么好处 哪些人不适合进补鸡汤
怀孕要补什么营养
吃什么补铁补血
为什么要补充叶酸
孕妇需要补什么
宝宝要补什么钙
孕晚期需要补什么
孕期需要补什么
什么食物补钙补铁补锌
夏天孩子为什么要补锌 夏天补锌要补多久
冬至进补还是立冬进补 冬至进补吃什么
【肾亏怎么补】肾亏怎么补最好 肾亏怎么补回来 肾虚肾亏怎么补
促进孩子发育需补充什么