酒后头晕怎么办
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酒后头晕是在正常不过的一种情况,缓解酒后头晕,主要通过喝蜂蜜水和果汁、白糖水,这些饮品有利尿的作用,可以让体内的酒精浓度降低,并随尿液排出。为了避免酒后不适,可以在喝酒前吃一些东西,注意酒后不要乱喝茶,也可热敷和按压穴位,缓解头晕症状。
每次应酬各种饭局,人们都免不了要喝酒,而喝酒后的主要症状就是头晕头痛,恶心呕吐等,不胜酒力的人,可能症状非常明显,而酒量大的人也难免会头晕,所以很多爱喝酒的人,会寻找一些缓解酒后头晕的办法,那么酒后头晕怎么办呢?
饮酒最忌讳的是空腹喝酒,空腹喝酒后容易醉酒,还会伤到胃,头痛,头晕这是不可避免的,所以每个人都必须在喝酒之前先吃一些东西来垫肚子。
1.蜂蜜水
喝酒后头晕,头痛,可以喝一杯温的蜂蜜水,蜂蜜对醉酒有很好的效果,不容易恶心,还有帮助睡眠的效果,喝完后可以睡个好觉。
2.水果
如果仍然可以在饮酒后进食,可以选择一些味道浓郁的水果,如:番茄汁,西瓜汁,这些果汁都利尿。
3.白糖水
可以作一杯白糖水解酒,白糖水可以稀释胃中的酒精浓度,并在吸收后增加血糖浓度,降低血液中的酒精浓度。对于饮酒后头晕头痛的人来说,这是最简单,最方便的方式。
4.避免浓茶
很多人认为喝酒后喝一杯浓茶,不仅可以解酒,还可以缓解饮酒后头晕和头痛的症状,但这实际上是一个错误。喝一杯浓茶后,让人更难入睡,不仅不能解酒,还会伤肾,容易肾结石。因此,喝酒后不要乱喝浓茶,喝开水可以利尿。
5.热敷
可以使用简单的毛巾热敷,来缓解头晕,毛巾的 温度可以使用约45度,可以促进血液循环,缓解头晕症状,温度不宜过高,以免烫伤皮肤。
6.穴位按压
头部适度按摩,是缓解饮酒后头晕的有效方法,百会穴位是缓解头晕的重要穴位,可以用拇指或食指按下这个穴位,然后慢慢持续30秒,重复5次,以减轻饮酒后的头晕。
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