缺氧时应该多吃什么食物
本文已影响1.89W人
缺氧时，可通过多吃改善肺功能的食物、含铁丰富的食物含维生素、丰富的食物、清除自由基的食物等解决。
1.改善肺功能的食物
梨、葡萄、银耳、山药、芝麻、黑木耳、白萝卜等食物能清肺，百合、枇杷、鱼肉、洋葱等食物能防治呼吸系统疾病，多吃这类食物可有效改善肺功能，加大氧气吸入量，缓解缺氧症状。
2.含铁丰富的食物
多吃黄豆、芝麻、木耳、猪肝、菠菜、瘦肉、鱼肉等食物，为身体补铁补血，有助于增加氧气运输能力，缓解缺氧症状。
3.含维生素丰富的食物
多吃新鲜的蔬菜、水果、豆类、瓜类等食物，为身体补充维生素C、叶酸、维生素B12等营养物质，促进铁吸收，帮助血红蛋白合成，促进血液循环，也能增加氧气运输能力。
4.清除自由基的食物
茄子、南瓜、土豆、大蒜、玉米等食物中含有丰富的超氧化物歧化酶，可清除过氧自由基，改善缺氧症状，建议缺氧时多吃。
相关内容
热门精选
-
孕期应多吃些什么食物
-
缺钙应该吃什么好
-
哺乳期应多吃什么食物
-
六个月缺锌应该吃什么
-
积食应该吃什么
-
低血糖应该吃什么食物呢
-
小孩缺锌应该吃什么菜
-
人流后应该吃哪些食物
-
缺锌吃什么食物
-
33周胎儿缺氧什么反应
-
白癜风病人应该吃什么食物呢
-
宝妈应该吃哪些食物母乳才多
-
肾不好的人应该吃什么食物
-
孕妇不能吃什么食物？孕妇应该吃哪些食物？
-
人流后应该注意吃些什么食物
-
孕早期应该吃哪些食物
-
孕前应该吃哪些食物
-
牙结石应该少吃什么样的食物
-
乳腺增生平时应该禁吃哪些食物
-
胎儿缺氧大人什么反应
-
肾脏不好如何科学补肾 应该多吃什么食物
-
白癜风病人应该吃什么食物
-
孕妇应多吃什么食物
-
月经不调应该吃些什么食物
-
孕妇缺锌应该多吃什么食物
-
孕妈缺氧会有什么反应
-
怀孕缺氧有什么反应
-
子宫肌瘤患者应该多吃哪些食物 子宫肌瘤患者饮食应该注意什么
-
脂肪肝应多吃什么食物
-
减肥时晚餐应该多吃什么食物