肝硬化患者要坚持运动
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运动可以增强体质,促进新陈代谢并增加身体的抵抗力,选择患者喜欢的运动可以改善患者的心理状态,调节患者情绪。对于肝硬化患者来说,虽然要充分休息,但还是要适度的运动。
对肝病患者而言,一定要进行科学的适度运动。但是慢性肝病患者运动时一定要循序渐进,运动量不能太大。以不感觉疲劳为准,即在运动后感觉疲乏但在稍事休息后即可恢复为适宜运动量。运动项目可根据自己的爱好以及年龄而异,年轻人可以选择慢跑、羽毛球、乒乓球等,老年人则以散步、太极拳等为宜。运动贵在坚持。
如果患者肝功能异常,则必须减少运动,症状较重则要多休息,但完全卧床休息、绝对不动对疾病恢复并无好处,应劳逸结合。这样既可锻炼身体,改善消化功能,而且可以改善不良情绪、转移注意力,有利于疾病恢复。但是当病情严重时则必须卧床休息,从而增加肝脏血流量,利于肝细胞的修复。
慢性病毒性肝病目前仍然是严重危害人类健康的疾病,但只要治疗保健得当,大多数患者还是可以改善病情,提高生活质量,患者一定要避免重体力劳动、运动量大的活动、熬夜等不良生活方式;另外要以乐观心态客观地面对疾病。
专家推荐:坚持散步,是自我锻炼的好方法。先在室内散步,逐步在室外散步,散步的时间以20分钟左右为宜。有条件的话,适当安排时间,投身于自然。游历山野,对身心大有益处。树木花草丛中,空气清新,令人脑清神爽,遍体舒畅,心旷神怡,胸襟开朗。消除病态,促进健康。步行时,不必仓促,时行时止,只求逍遥。
除了要坚持适度运动以外,还要注意保持良好的心态,放松心情缓解压力,只有对治疗有信心,才会是治疗事半功倍。
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