苹果山药粥的功效与作用
本文已影响2.91W人
本文已影响2.91W人
补脾健胃、涩肠止泻、润肤养颜
苹果山药粥是用苹果、山药及粳米等食材熬制的粥。其中含有丰富的维生素和矿物质,口感软糯,易于消化,适量食用具有补脾健胃、涩肠止泻及润肤养颜等功效。1、补脾健胃:苹果和山药都富含大量维生素及矿物质成分,营养非常丰富,且容易消化和吸收,具有补脾健胃的功效。可提高人体肠胃的消化和吸收功能,有效维持消化系统健康,改善脾胃不和、消化不良及食少腹胀等症。2、涩肠止泻:苹果和山药都具有一定的收敛功能,可以涩肠,因此苹果山药粥能涩肠止泻,有效缓解腹泻现象。3、润肤养颜:苹果山药粥是一种美容养颜的粥品,可促进皮肤细胞代谢,有助于滋养肌肤,使皮肤变得更加细腻爽滑。
消化不良者、腹泻患者、免疫力低下者
便秘人群
鲫鱼、藻类
苹果山药粥不宜与鲫鱼同食,二者同食会造成营养物质吸收阻碍,人体无法正常吸收所有的营养物质。不宜与藻类同食,会造成身体不适,出现恶心、呕吐及腹痛等症状。
煮粥
山药去掉外皮,切成碎末备用。小米和大米用清水洗净,一起入锅后放入剁好的山药末,加清水煮开。将苹果去掉外皮和果核后切成条状,放入锅中一起煮,关火取出即可食用。
山楂糕的功效与作用
干山楂的功效与作用
鲜山楂的功效与作用
山楂水的功效与作用
莲子山药粥的功效 中药莲子的功效和作用
山楂的功效与作用
【山药小米粥的功效与作用】山药加小米的功效
苹果胡萝卜汁的功效与作用
生山楂的功效与作用
山竹的功效与作用
山竹的功效与作用
山楂酱的作用与功效
山楂糕的功效与作用
中药罗汉果的功效与作用
生山楂的功效与作用
山楂酱的功效与作用
山楂酒的功效与作用
中药罗汉果的功效与作用
山楂酱的功效与作用
山楂酱的功效与作用
山楂的功效与作用
山楂叶的功效与作用
山药粥的功效与作用
苹果醋加蜂蜜的功效与作用
苹果哈密瓜汁的功效与作用
生山楂的功效与作用
山楂的功效与作用
山楂的功效与作用
山楂的功效与作用
爬山虎的功效与作用