产后多久可以喝鸡汤
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由于鸡汤的营养价值高,而且还有很好的催奶作用,所以有些产妇一生完孩子后就会大量的喝鸡汤,但是此时喝鸡汤不但不会催奶,甚至还会有回奶的作用,所以产后喝鸡汤的时间必须引起高度重视,那么,产后多久可以喝鸡汤呢?
一、产后多久喝鸡汤比较好
因为刚刚生完孩子时,乳汁还没有分泌,乳腺管还不通畅,如果此时大量的喝鸡汤,可能会引起乳房胀痛,导致回奶,所以产后一周内是不可以喝鸡汤的。想要喝鸡汤应该是在产后第二周开始,此时最好喝一些小公鸡汤,或者用没有下过蛋的小母鸡炖汤喝,催奶的效果比较好。到产后第3周的时候,可以适当的喝一些乌鸡汤,这样不但可以更好的催奶,还有利于产妇身体的恢复。
二、产后喝什么鸡汤比较好
1.何首乌炖鸡汤
先把小公鸡肉飞水,去除腥味后,和何首乌一起放到砂锅中加水炖煮,先用大火烧开后,再用小火慢煮一个半小时左右,最后再加入适量的盐调味就可以。注意产妇所喝的鸡汤,不可以放太多的盐,以免导致尿潴留,在喝鸡汤时最好能把鸡汤上面的油脂撇去,这样的鸡汤喝起来比较清淡,既可以为身体补充营养,还避免产妇身体过胖,或者因为产妇摄取太多的脂肪,导致宝宝出现消化不良的情况。
2.椰子煲鸡汤
把椰子肉清洗干净切成小块后,和切成块的乌鸡肉一起放倒砂锅中,加入清水,大火烧开后,转成小火慢炖三个小时,最后适当加一些盐调味就可以食用了。
产后虽然喝鸡汤可以起到催奶的作用,但是过犹不及,一般一周喝两三次鸡汤比较好,而且最好是喝小公鸡汤催奶效果比较好。要注意避免喝老母鸡汤,否则可能会影响乳汁的分泌。
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