腰椎间盘突出症患者如何保暖
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天气逐渐凉爽,冬季即将来临,对于最怕寒冷和潮湿的腰椎间盘突出症患者来讲,学会在这个寒冷的季节保暖,对腰椎间盘突出症的保健非常有利。
无论是哪种疾病,生活起居有规律,根据四时季节的变化而调整生活规律,有利于疾病的恢复,腰椎间盘突出症的患者也是如此。
首先,腰椎间盘突出症患者应选择居住向阳、通风、干燥的房屋,并要保持室内空气清新,床铺要平整,被褥轻暖干燥、常常洗晒。同时要注意床铺不能安放在通风口处,以防止在睡梦中受凉。
其次,腰椎间盘突出症患者要根据季节和天气的变化来增减衣服。秋冬季节要穿得暖和一些,但应避免穿得过多,以免捂得过于严实而出汗;出汗后应及时用干毛巾把皮肤擦干,衣服汗湿后应及时更换干燥衣服,避免受风。同时,患者在睡眠时不要贪凉不要睡在“穿堂风”处。
对于夜间有盗汗的患者,除了内服药之外,可在睡前用五倍子粉加水调匀,敷于脐内。
第三,腰椎间盘突出症的患者在平时洗脸洗时宜用温水,并坚持每晚用热水泡脚,热水应能浸及踝关节以上,泡脚时间在15分钟左右,以促进四肢血流通畅。
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