10个妙招冶孕妇胃灼烧
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孕妇胃灼烧可以吃些苏打饼干,少食多餐,并掌握好进食和卧床的时间。可以适当的吃些新鲜蔬果,喝些蜂蜜或牛奶。也可以按摩足三里穴,睡觉时尽量朝左侧,并且垫高枕头。此外,孕妇要少吃或不吃酸性食物,病情严重者可用药治疗。
女性怀孕以后,体内的激素水平会发生变化,容易引起各种身体不适,比如说会导致胃灼烧。胃灼烧会让孕妇觉得特别不舒服,也不利于胎儿的发育,需要及时想办法缓解,下面来介绍10个妙招治孕妇胃灼烧。
1、吃苏打饼干
孕妇出现了胃灼烧的情况可以适当的吃一些苏打饼干,这样可以养胃和护胃。
2、少食多餐
孕妇若出现了胃部灼烧的现象,日常的饮食应该要采取少食多餐的模式,这有助于减轻胃部的负担,减少胃酸反流。
3、掌握好进食和卧床的时间
吃完饭一小时之内不要卧床,以免发生胃酸反流。晚上睡觉前的两小时之内尽量不要吃任何东西。
4、吃新鲜的蔬菜和水果
胃灼烧的时候可以吃些新鲜的蔬菜和水果,比如说胡萝卜、甘蓝或者是猕猴桃,这有助于防止胃酸反流。
5、喝些蜂蜜或牛奶
发生胃灼烧时可以喝些蜂蜜和牛奶,这些食物都具有保护胃黏膜的作用,有助于缓解胃部不适。
6、按摩足三里穴
孕妇胃部出现灼烧感,可以让家人帮忙按摩足三里穴,这有助于缓解胃部不适。
7、朝左侧睡觉
孕妇若是发生了胃灼伤,晚上睡觉的时候尽量朝左侧,这样可以防止胃酸进入食道,有效减少反酸的情况。
8、垫高枕头
晚上睡觉的时候垫高枕头,一般来说垫高15厘米左右就可以,这样能防止头部过低所引发的胃酸反流。
9、少吃或不吃酸性食物
孕妇尽量少吃或不吃酸性的食物,这有助于减轻胃灼热的症状。
10、适当服用药物
如果说胃灼烧的症状比较明显,一般的方法难以缓解,孕妇可以就医检查,在医生的指导下适当服用药物来治疗。
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