外伤吃什么好
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外伤是指所有机械因素、化学因素、虫兽叮咬等原因造成的人体机能及人体组织损伤。蛋白质比较丰富的食物也是可以促进伤口的愈合,一些瘦肉,鱼类都是可以的。多吃富含铁的食品,维生素C对促进细胞新生,多吃含锌和维生素A的食物,有利于伤口的愈合。同时平时也不要吃辛辣刺激的食物。
如果在生活中出现了外伤的情况,大家要及时到医院进行处理,以防止伤口发生严重感染。中国人向来对饮食文化比较讲究,有了外伤吃什么东西恢复的快,这是很多人关心的问题。那么,外伤吃什么好?下面我们就一起来看看吧。
1、首先要局部消毒,其次要加强营养,膳食均衡,不吃辛辣食物忌烟酒。高钙饮食可以促进骨质的愈合,比如虾皮、豆制品,同时进食一些优质蛋白,比如鱼类和瘦肉。蛋白质的鱼有利于外科手术、外伤、烧伤感染、胸腹腔穿刺术、慢性腹泻、脓肿引流、腹膜透析等造成的伤口愈合。而鱼类中又以鲈鱼、虹鳟鱼、鲫鱼、生鱼中的营养最适宜修复伤口。
2、多吃富含铁的食品,如动物全血、动物肝脏、肉类、虾类、蛋黄、黑木耳、海带、芝麻、瓜子、菠菜、小米、樱桃、红枣、紫葡萄、红果等含铁较丰富的食品。
3、外伤、外科手术、烧伤感染等造成的外部皮肤创伤的修复需要大量的维生素C ,维生素C对促进细胞新生,增强细胞免疫力,防止疤痕的产生有着重要作用。富含维生素C的水果有猕猴桃、红樱桃、酸枣、橙子、橘子,而所有的绿叶蔬菜都富含维生素C。
4、外伤在缝合以后得时候一定要注意饮食上在三餐中的营养搭配,多吃一些比较含有高糖分的食物,例如葡萄,胡萝卜,桂圆,西瓜等。
5、海产品类,外伤、外科手术、烧伤感染等造成的外部皮肤创伤的修复还需要大量的锌元素,而海产品种如牡蛎、海带、虾、紫菜、蛤蜊等富含锌元素。锌可以与维生素进行结合,产生体内的胶原蛋白的复合,有利于伤口的愈合,
6、腹泻、脂肪痢、消化吸收不良等造成的溃疡需要补充大量维生素A 。富含维生素A的食物如动物干脏、鸡蛋黄、胡萝卜、西红柿、牛奶有助于溃疡的愈合。
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