小朋友怎样预防感冒
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小朋友的抗病能力比较差,更容易患上感冒疾病。想要防止小朋友感冒,要注意积极锻炼身体、在日常生活中要讲究卫生、及时添减衣物、适当的多补充维生素C、在感冒高发季减少外出等。
秋冬季节是感冒的高发季,小朋友的抗病能力比较差,家长照顾不到,就可能让小朋友患上感冒疾病。此时不但会引起发烧、头痛、流鼻涕、打喷嚏等不适症状;病情严重时,还可能会导致耳部、肾脏等部位出现病变,所以在感冒高发季要做好预防工作,那么,小朋友怎样预防感冒出现呢?
1、积极锻炼身体
小朋友的抗病能力比较差,所以更容易患上感冒疾病。想要降低小儿感冒的发病率,一定要注意让小儿多锻炼身体,比如多带着宝宝到户外活动,让宝宝适当的做一些体育运动等,这样就可以增强体质,提高身体的抗病能力,减少感冒出现的几率。
2、讲究卫生
在感冒高发期要远离感冒人群,外出归来后要先洗手、洗鼻,脸盆、毛巾等都要实现专人专用,讲究卫生,避免交叉感染,就可以减少病菌的入侵的几率,从而实现预防感冒的目的。
3、及时添减衣物
家长一定要做好宝宝的保暖防寒、防暑降温的作用。比如在气温下降时,要及时给宝宝添加衣物,防止因受寒而感冒;气温较高时要注意及时给宝宝减少衣物,防止宝宝出现热感冒等。如果宝宝出汗后,可以用温水为宝宝擦汗,并及时换上干净的衣服,防止感冒出现等。
4、多补充维生素C
多吃含维生素C丰富的食物,可以提高抗病能力,宝宝的抗病能力强了,患有感冒的几率就会大大的减少。所以平时可以多让宝宝吃一些新鲜的水果和蔬菜,为身体补充维生素C,还能起到一定的抗病毒作用,降低感冒疾病的发病率。
5、减少外出
如果在流感高发季应该尽量减少宝宝的外出,在此期间不要探亲访友,更不要去人口密集的场所。必须外出时要带上口罩,也可以起到预防感冒的作用。
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