如何避免跟腱炎的复发
本文已影响1.98K人
本文已影响1.98K人
现在跟腱炎的发病率如此之高,大家对跟腱炎还是比较后怕的,其实不用担心,在日常生活中我们还是可以做好跟腱炎的预防工作的,只要了解了跟腱炎的预防措施,下面我们就来看下如何避免跟腱炎的复发?
1、跟腱炎的预防须避免长期剧烈运动。长期过度的运动是诱发跟腱炎的原因之一。长期剧烈的运动可使骨骼及周围软组织受力不均、负荷过重,从而导致跟腱炎 。
2、跟腱炎得预防包括,适当进行体育锻炼,避免长期剧烈的运动,并不是不需要运动,恰恰相反,适当的体育锻炼是预防跟腱炎 的上佳方法。因为关节软骨的营养来自关节液,而关节液只有靠“挤压”才能够进入软骨,促使骨骼的新陈代谢。适当的运动,特别是关节的必要运动,可增加关节腔内的压力,有利于关节液间软骨的渗透,减轻关节软骨的退行性改变,从而减轻或预防跟腱炎 ,尤其是关节软骨的增生和退行性改变。
3、关节损伤包括软组织损伤和骨损伤。关节的跟腱炎经常与关节内骨折有直接关系。由于骨折复位不完全,造成关节软骨面不平整,从而产生创伤性关节炎。对于关节内骨折的患者,如果能够及时治疗,作到解剖复位,完全可以避免创伤性关节炎和关节跟腱炎 的发生。
因此跟腱炎康复的预防措施在于运动,意义在于消除或减轻增生部位的疼痛以及由此而造成的功能障碍,最大限度地恢复其生活和劳动能力,改善和提高患者的生活质量。
在生活中如何避免肠炎
如何预防跟腱断裂
如何避免孩子早发育
如何避免新生儿肺炎
如何避免烫发后头发毛躁
跟腱炎是什么导致的
如何避免头发分叉
孕期如何避免发烧
如何避免贫血发作
如何避免口臭
如何避免咽炎遗传下一代
如何避免怀孕
如何避免宫外孕的发生
怎样避免耳鸣的复发
跟腱炎挂什么科
如何避免胎停
如何避免子宫囊肿发作
【跟腱炎】跟腱炎的症状 跟腱炎的治疗
如何避免小孩太早发育
如何避免儿童早发育
孕妇如何避免癫痫发作
如何避免烫发后头发干枯
如何避免在家抑郁症 如何避免抑郁症的发生
如何避免皮炎反复发作
如何避免患蛲虫性外阴炎
如何避免脸上反复长痘
中医如何治疗跟腱断裂
怎么避免孩子再次复发肺炎 怎么用推拿手法避免孩子肺炎复发
如何避免发生烧伤
如何避免抑郁症复发 走出抑郁的最佳方法