头发变白怎么办
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头发变白时,可以多吃含碘高的食物、黑色食物、核桃等,通过食补养发乌发;用中药何首乌、当归、丹参等煮水涂抹头皮,也能起到养发乌发的作用;黑豆醋、鸡蛋清等偏方也有乌发的作用。
过去随着年龄的增长,白头发会越来越多,所以老人常常会顶着一头白发。现在不但老人会出现白头发,一些年轻人也会早早的出现白头发,这可能是遗传导致的,也可能是因为经常熬夜,营养不足,用脑过度,压力大等原因导致的,那么头发变白怎么办?
一、食补乌发
1.多吃含碘高的食物
头发变白的人平时应该多吃一些含碘高的食物,比如海带,紫菜,牛奶,鸡蛋等,可以为大脑补充营养,对于乌发也有很好的帮助。
2.多吃黑色食品
中医认为,肾脏功能出现问题的人容易出现白发,而黑色入肾,所以想要让白发变黑,平时可以吃一些黑豆,黑芝麻,黑米等黑色的食物补肾,也有助于白发变黑。
3.多吃核桃
核桃也有乌发的作用,它含有多种维生素,可以提高皮肤的活性,常吃吃核桃不但能美容养颜,而且还能让白发变黑,爱美的女性可以每天吃两三个核桃。
二、中药养发乌发
1.何首乌
把何首乌洗净,隔水蒸30分钟后研制成泥状,正常的洗完发后,再把何首乌泥涂抹在头发上,静置20分钟后,再用清水洗净,每周一次,坚持一段时间后,头发就会变得乌黑浓密。
2.当归
当归也有乌发的作用,白发比较多的人可以用当归加水煎煮,在用洗发水洗完头后,再用当归水洗头发,并轻轻的按摩,不但可以让头发变得乌黑发亮,还可以有效的防止脱发。
3.丹参
丹参也有乌发、润发、防脱发的作用,所以长白头发的人可以用丹参加水熬煮成汁后,和护发素混合中使用,坚持也能让白发变黑。
三、偏方乌发
1.黑豆醋
把黑豆放在等量的陈醋中浸泡,再用小火把醋泡豆煮成糊状,洗头的时候用这种黑豆醋,涂抹在头发上,只要不是遗传性的白发,坚持一段时间就能让头发变黑。
2.鸡蛋清
在洗头时,把鸡蛋清涂抹在头皮上轻轻的按摩,等蛋清快干的时候,再用清水洗净,能去屑、养发、乌黑头发。
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