肤色暗沉怎么办

要改善皮肤暗沉的情况，首先要清洁角质，每天保证充足的睡眠。每天多喝水，多吃水果蔬菜，避免过多的咖啡饮料。每天一片面膜，来保证皮肤水润。养成每天按时排便的习惯，这样可以排出体内的毒素，对改善气色很重要。做好防晒工作，对改善肤色暗沉也是必不可少的一步。

现在很多年轻人由于生活压力大，经常熬夜等原因会出现肤色暗沉的情况，肌肤显得暗淡无光，人也显得精神萎靡、老气横秋。几乎每位女性都有着皮肤自然白皙的心愿，而实际上却有许多人都在竭力摆脱暗沉的肤色。那么，肤色出现暗沉该怎么办呢？下面我们就一起来看看有哪些方法吧。
　　1、首先是去角质，可以使用去角质凝胶去除老化的角质，避免过多的脏污、油脂堆积。老化的角质去除之后，能帮助后续保养品的吸收，使皮肤显得有光泽。
　　2、保证充足的睡眠。睡觉的时候，人体的肝脏才能进行排毒，代谢掉身体的废物，让整个人的肤色更加好看。要保证每天十一点前入睡。
　　3、饮食调理。现代人普遍喜欢喝咖啡，可乐等饮料。咖啡饮入过多也会影响到人们的好脸色。每天可以多喝水，多吃水果蔬菜，来补充皮肤的水分和营养。
　　4、每天一片保湿面膜。每天1次敷保湿面膜，皮肤就会变得比较滋润。这个方法需要坚持效果才会比较明显。
　　5、养成每天排便的习惯，排便会排出身体消化后的废物和毒素，让肌肤不再发黄粗糙。每天早晨可以喝一杯温开水，多吃蔬菜水果和粗纤维食物，都有利于大便的畅通。
　　6、做好皮肤工作，尤其在太阳强烈的夏天。出门要涂抹防晒霜，墨镜、遮阳帽也是不可少的防晒工具。晒后要注意补水修复。
　　平时要养成良好的生活习惯，不熬夜，不吸烟酗酒，不挑食，多吃蔬果和食用粗纤维食物。日常要保持皮肤水润，注意防晒。学会排解压力，保持心情愉悦。