做好面部保暖可有效预防面瘫
本文已影响1.14W人
本文已影响1.14W人
面瘫的预防,应从其相关病因入手,以得到更好的效果。
1.面部保暖:预防面瘫的最重要措施之一,可包括多方面内容。如晚上不要开窗睡觉,且睡觉时不要离窗口太近;天气寒冷时,外出要戴口罩或戴围巾以避免寒风直接刺激面部;出汗后不要立即用冷水洗脸,可用温水或待汗水消失后再洗脸;夏季吹空调时,不可将面部直接面向吹风口,且不要将温度调得过低;开车过程中不要长时间打开车窗等。
2.饮食方面:平日里多吃一些富含维生素食物,包括绿叶蔬菜、新鲜水果、蛋类及肉制品,如西红柿、黄瓜、土豆、油菜、卷心菜、青菜、橙子、鱼肉、动物肝脏及肾脏、大豆、鸡蛋等;多食富含钙质食物,如牛奶、海带、虾皮、大豆制品、芹菜、油菜等。对于这些食物,应适量摄入。
3.增强体质:平时要多进行有氧运动,如大太极拳、散步、慢跑、打球、游泳、做保健操等,以增强机体免疫力,便可有效预防面瘫。
4.其他方法:保持轻松、愉快的心情,避免过度紧张及情绪的频繁波动;尽量避免熬夜,以保证充足的睡眠时间;运动时保护好自己,避免头面部受伤。
面瘫患者面部表情肌锻炼检查
哪些中药治疗面瘫效果好 治疗面瘫的中药配方介绍
面部光纤溶脂效果好吗
甲肝易感染,做好这些可有效预防!
孕妇可以做面部注氧吗
按摩哪些穴位可防治面瘫
孕妇面瘫可以做针灸吗
头面部按摩治疗脑瘫
鳝鱼血治面瘫有效果吗
面部艾灸可以天天做吗
面瘫吃什么好 面瘫应该如何预防
孕妇可以做面部补水么
治疗面瘫用什么药物效果最好 面瘫治疗用什么药有哪些
孕妇面瘫怎么按摩脸部
做好脑瘫预防很重要
面瘫吃什么中药好 治疗面瘫中药有哪些
孕妇可以做面部护理吗
预防感冒先做好脚部保暖工作
孕妇可以做面部排毒吗
面瘫中西医治疗效果好吗
银耳羹做面膜效果好吗?银耳羹做面膜有没有效果
自我按摩有效缓解面瘫
孕期可以做面部清洁吗
面瘫患者该怎样做好护理?
怎么做面膜效果好
孕妇可以做面部拨筋吗
针灸能够有效地治疗面瘫
冬季保暖可以预防儿童肾病
保暖裤里面用穿秋裤吗
怎么有效的预防肺癌 预防肺癌要从这方面着手