经血多好还是少好
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经血量过多或过少都不好。经血量过少属于月经过少,女性面部易长暗疮、色斑,还会引起头痛,严重时诱发宫颈炎等宫颈疾病发作。而月经量过多则容易导致贫血,身体抵抗力也会下降。若是出现月经异常,要注意保持良好的生活和饮食习惯,调节不良情绪。
女性在进入青春期后,会逐渐形成规律性的月经。而月经规律与否是衡量女性身体健康的主要标准之一,有些女性在经期经血量较多,而有些女性在经期经血量较少。那么,经血多好还是少好?
经血量过多或者是过少都不好。正常的月经量为每天20~60毫升左右。如果每天月经量少于20毫升属于月经过少,如果每天月经量超过60毫升则属于月经过多。经血量过少,女性面部易长暗疮、色斑还会引发头痛,严重时则会影响到女性正常怀孕,甚至诱发宫颈炎、子宫内膜异位症等妇科疾病。而月经量过多则容易导致贫血,身体抵抗力也会下降,阴道炎、盆腔炎等妇科疾病发病率会明显提升。
1.保持良好生活、饮食习惯
多数女性月经异常是由于不良的生活或饮食习惯所致。因此,月经异常时首先要改善不良的生活和饮食习惯。避免过度熬夜,早睡早起,一日三餐要定点定量,不可暴饮暴食。特别是在经期,要禁忌食用生冷和寒凉性的食品。
2.调节情绪
不良的精神情绪或精神压力过大,也会导致月经异常。所以当女性月经异常时,也要注意调节不良的情绪,避免情绪起伏过重,适当减压。
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