年轻人高血压是否需要治疗
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有一个高血压的治疗原则叫做降压就是硬道理,早降压早获益,长期降压长期获益,所以不管你是年轻人还是老年人,只要得了高血压,血压高于正常范围,我们都需要积极的治疗,治疗包括生活方式的改善以及药物的干预。
年轻人往往继发性高血压比较多,如果确诊得了高血压,一定要区别是继发性高血压还是原发性高血压,如果是继发性高血压,要积极治疗原发病;如果就诊断是原发性高血压,应与老年人高血压同样对待,在改善不良生活方式的同时应用药物。
建议如果年轻人已经确诊得了高血压,一定要积极查找不良因素,病因治疗是最关键,千万不要认为自己年轻,血管弹性好,没有任何症状就拒绝治疗,这对于以后得心脑血管疾病都打下了伏笔。
高血压患者如何自我保健
高血压患者自我保健还是非常关键的,因为我们一直在强调,药物治疗只是治疗慢性疾病的一方面,包括高血压、糖尿病高脂血症、冠心病、脑血管疾病这五大慢性疾病里 ,药物治疗只占一小部分,其中很大一部分都是自我保健,就是自我生活方式的一个改善。
第一个是饮食结构,高血压患者要低盐低脂饮食,清淡易消化饮食,三餐要规律。
第二个就是要积极地参加体育锻炼,建议每天一个小时的有氧运动。
第三个是戒烟限酒。
第四个方面是要保持乐观的心态,保证足够的睡眠,不要熬夜,同时减轻压力。
第五个就是避免便秘。
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