怀孕晚期为什么会便秘
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因为怀孕期间雌孕激素分泌增加,导致胃肠道蠕动减慢,从而出现便秘的症状;另外,在怀孕晚期宝宝增大,子宫对胃肠道造成压迫,再加上活动量少,有不良的饮食习惯,喝水比较少等,也都会导致便秘症状的出现。
许多孕妇会出现便秘的症状,尤其是孕晚期这种症状会更加严重,本来此时顶着大肚子上厕所就比较困难,再加上便秘的问题,会让孕妇觉得每次上厕所都是一种特别痛苦的煎熬,那么,怀孕晚期为什么会便秘呢?有什么办法可以缓解便秘呢?
一、怀孕晚期便秘的原因
1.激素影响
因为在孕期身体中会分泌太多的雌孕性激素,这种激素会让胃肠道张力逐渐的减弱,胃肠道的蠕动也会越来越减慢,所以很容易出现便秘的症状。
2.子宫压迫
到孕晚期后,宝宝增大,子宫会挤压到胃肠道,让胃肠道的蠕动减慢,所以在怀孕晚期常常会有便秘的症状出现。
3.活动量少
因为到孕晚期肚子越来越大,许多孕妇会因为行动不便导致活动量逐渐减少,常常不是坐着就是躺着,本来孕期肠胃蠕动就慢,此时不运动更会导致肠胃消化能力下降,所以会有严重的便秘症状出现。
4.不良的饮食习惯
有些孕妇为了补充营养,满足宝宝的生长发育需要,经常大量的进食高脂、高蛋白的食物,或者常吃过于精细的食物,但是吃水果、蔬菜、粗粮的时候比较少,这样也会导致胃肠中的纤维素含量不足,影响大便的下滑,就会出现便秘的症状。
5.喝水少
孕妇到怀孕晚期后会频频的上厕所,有些孕妇觉得麻烦,就会有意识的减少饮水量,这样就会导致肠道中的水分不足,大便干燥,也会出现便秘症状。
二、孕晚期便秘怎么缓解
1.多吃蔬果杂粮
这类食物中的粗纤维含量比较多,有助于排便,所以孕妇便秘时不妨多吃。
2.适量运动
每天坚持散步,不但可以促进肠道蠕动,缓解便秘症状,也有利于顺产。
3.及时排便
每天早晨起床后或者早餐后容易出现便意,所以最好能养成在此时上厕所排便的习惯,也有助于缓解便秘的症状。
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