患有腰肌劳损怎么食补
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腰肌劳损的饮食原则是常吃具有壮腰补肾、活血通络的食品,如核桃、栗子、里脊肉、虾、动物肾、韭菜、山楂、丝瓜、枸杞等,良好的饮食习惯有助于疾病的康复,腰肌劳损是我们生活中的常见病和多发病,那么腰肌劳损疾病患者要怎么科学饮食呢?下面我们就一起来了解一下患有腰肌劳损怎么食补。
1、椒茴煮猪尾:胡椒12克,大茴香10克,猪尾1条(去毛洗净切段),水适量,煮汤调味服。
2、良姜猪脊骨粥:高良姜10克,苡仁30克,生姜10片,杜仲 10克,寄生20克,水煎去渣,再加猪脊骨250克,大米120克,煮粥调味服。
3、薏苡仁生姜羊肉汤:薏苡仁50克,生姜20克,羊肉250克,加水适量煲汤,调味佐膳。
4、杜仲狗脊汤:杜仲20克,狗脊15克,黄精15克,鸡血藤30克,猪骶骨1具,久煎,调味饮汤吃肉。每日1次,连服10天为1疗程。
5、当归牛尾汤:当归30克,杜仲12克,首乌15克,牛尾巴1条。将牛尾巴去毛洗净,切成小段,和上述药物加水适量,煲透熟,调味,饮汤吃牛尾。
读了上文,大家应该已经知道了腰肌劳损怎么食补了。另外腰肌劳损患者要注意避免在不良体位下劳动过长时间。注意劳逸结合。避免潮湿和受寒。科学的保健可以减轻腰肌劳损疾病患者的许多痛苦。大家一定要坚持下去了。
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