预防癌症吃什么好
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在快节奏的生活方式下很多人都承受了巨大的压力,再加上大气污染严重,如今人们出现癌症的几率要比以前高得多。正所谓病从口入,癌症的出现和人们的饮食也息息相关,所以要想预防癌症应该多注意饮食调理,那么预防癌症吃什么好呢?
一、预防癌症吃奶制品
比如说牛奶。牛奶不仅是一种高蛋白质的食物,同时它含有的钙质和维生素d含量也不少,这些营养元素能够与肠道内的致癌物质结合,减轻它们对肠道的损伤。
二、预防癌症吃草莓
草莓中含有大量的鞣酸,它有很强的抗毒能力,能够有效地防止癌细胞生成,而且它还含有胺类物质,这种物质能够预防白血病,同时对于再生障碍性贫血也有很好的治疗效果。
三、预防癌症吃柑橘类水果
比较常见的是橙子、柠檬、橘子等,这些水果中有丰富的生物类黄酮,它能增强身体酶的活性,可以将体内脂溶性的物质转化为水溶性,减少机体对它们的吸收。其次,这些水果富含维生素c,在增强免疫力的同时还能够防止亚硝氨的形成,有效地防止消化道癌的出现。
四、预防癌症吃猕猴桃
猕猴桃有水果之王的美誉,这是因为在水果之中它是含有维生素c最多的果实,是橘子、苹果、葡萄的数倍,因此它也能够抑制体内亚硝氨生成,防癌抗癌的功效很明显。
五、预防癌症吃蜂蜜
蜂蜜是一种天然的保健品,它营养丰富,吃了之后能够促进身体代谢,而且还增强了人体抵抗力。除此之外蜂蜜还有修复功能,尤其是它含有的蜂乳酸能够防止恶性肿瘤的出现。同时每天冲泡一杯蜂蜜水喝还能够促进肠道蠕动,防止便秘。
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