中医补气补血有妙方
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补气补血是目前来说,很多人都经常做的一件事情,因为各种原因,很多人都会出现气血不足,而对于中医来说,补气补血有其妙方,一般有中药补气血,针灸补气血、饮食调理脾胃、远寒邪等方法。
特别是对于女性朋友来说,气血不足是一件很常见的事情,一般气血不足的人,皮肤比较粗糙没有光泽,皮肤暗黄,而且入眠比较困难,晚上总喜欢上厕所,还有一个很明显的特点就是打呼噜声大,那么如果气血不足的话,有什么方法可以改善呢?其实,中医在补气血这一方面,还是颇有成就的,那么中医补气补血都有哪些妙方呢?
1、调脾胃
脾胃是气血不足最主要的问题所在,也就是气血的生化之源,中医书上说,血液是通过脾胃运化而生成,所以如果需要解决气血不足的问题,就需要重视调理脾胃!
2、养肝血
有句话说的好,肝郁则脾虚,也就是说,中医认为肝藏血,主疏泄,有助于脾胃运化,所以养肝血,也是调气血非常重要的一个步骤。
大家都知道,暴怒的情绪会伤肝伤脾,导致气血损耗,所以我们应该注意切记生气,熬夜,多注意睡眠,还有就是久视伤血,经常用眼的人,也需要注意气血方面的问题,并且也要注意眼睛的保养,防止耗伤气血。
3、食药膳
其实,通过药膳来补气补血,是最常见也最有用的方法之一,见效也是比较快的,补气常用的药物有人参、茯苓炙等,补血常用的有白芍、当归、熟地黄、川芎等,注意事空腹热服。
中医药方面来说,当归、川芎、熟地、枸杞、黄芪等,都是补气补血的佳品,它们均有很好的调节机体补气益血的功效。
4、远寒邪
“血得温则行,得寒则凝”, 中医认为寒邪,会让血液瘀滞,从而会导致经络不畅,而气血也会生化受阻,这样会给人们的身体,带来比较大的伤害。所以要避免寒气侵入身体,日常生活中需要注意驱寒,这样也是可以补气补血的。
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